зрительного утомления и зрительных. расстройств («часики», «вредная точка», «Любопытная Варвара» и другие). При?м «Письмо носом» — хорошо. снимает напряжение в области глаз.


Чтобы посмотреть этот PDF файл с форматированием и разметкой, скачайте его и откройте на своем компьютере.
©СБЕРЕЖЕНИЕ
ЗДОРОВЬЯ РЕБЕНКА
В РАМКАХ
РЕАЛИЗАЦИИ
ФГОСª

Программа

формирования

культуры

здорового

и

безопасного

образа

жизни

обучающихся

в

соответствии

с

определением

Стандарта



это

комплексная

программа

формирования

их

знаний,

установок,

личностных

ориентиров

и

норм

поведения,

обеспечивающих

сохранение

и

укрепление

физического

и

психологического

здоровья,

способствующих

познавательному

и

эмоциональному

развитию

ребенка,

достижению

планируемых

результатов

освоения

программы

начального

общего

образования
.

ЗАДАЧИ ПРОГРАММЫ:


сформировать

представление

о

позитивных

и

негативных

факторах,

влияющих

на

здоровье



том

числе

от

общения

с

компьютером,

просмотра

телепередач,

участие

в

азартных

играх)
;


дать

представление

о

пагубном

влиянии

на

здоровье

табака,

алкоголя,

наркотиков,

снижения

двигательной

активности,

переутомления,

инфекционных

заболеваний

и

т
.
п
.;


сформировать

представление

об

основных

компонентах

здоровья

и

здорового

образа

жизни
:


научить

выполнять

правила

личной

гигиены
;


сформировать

представление

о

здоровом

питании
;


учить

ребенка

составлять,

анализировать

и

контролировать

свой

режим

дня
;


обучить

элементарным

навыкам

эмоциональной

разгрузки

(релаксации)
;


сформировать

навыки

позитивного

коммуникативного

общения
;


научить

делать

осознанный

выбор

поступков,

поведения,

позволяющих

сохранять

и

укреплять

здоровье
;


сформировать

потребность

ребенка

безбоязненно

обращаться

к

врачу

по

любым

вопросам

состояния

здоровья
.

КАКИМ ЖЕ ДОЛЖЕН БЫТЬ
СОВРЕМЕННЫЙ
ЗДОРОВЬЕСБЕРЕГАЮЩИЙ УРОК?

1.
Начинать урок нужно с ритуала приветствия, выполняющего
роль разогревающего упражнения.

2.
Проверка домашнего задания должна быть построена не как
проверка ©правильно
-

неправильноª, а как рефлексия (что
было трудно


легко, интересно


неинтересно, что удалось
узнать от родителей).

3.
В вводной части урока организуется актуализация знаний по
теме урока.

4.
В основной части формируются новые представления (это
наиболее информативная часть урока).

5.
Заключительная часть используется как закрепление
убеждений и отработки на их основе личной стратегии
поведения.

6.
Итог урока предполагает обобщение и осмысление
полученного опыта.


Важное

условие

урока



это

создание

положительной

психологической

атмосферы,

активность

каждого

участника,

использование

методов

групповой

работы
.







Важным условием развития и сохранения
высокой работоспособности учащихся младшего
школьного возраста является возможность
выполнения от 6 до 48 тысяч движений
ежесуточно. Для закрепления мысли человеку
необходимо движение.



И
.
П
.

Павлов

считал,

что

любая

мысль

заканчивается

движением
.

Именно

поэтому

многим

людям

легче

мыслить

при

повторяющихся

физических

действиях,

например,

при

ходьбе,

покачивании

ногой,

постукивании

карандашом

по

столу
.

Поэтому

следует

помнить
:

неподвижный

ребенок

не

обучается!


В

процессе

работы

я

стараюсь

широко

применять

динамические

игры

и

паузы,

которые

хорошо

развивают

психоэмоциональную

устойчивость

и

физическое

здоровье

детей,

повышают

функциональную

деятельность

мозга,

тонизируют

весь

организм
.


Большое

оздоровительное

значение

в

режиме

дня

учащихся

имеет

подвижная

перемена
.

Игры



хороший

отдых

между

уроками
.

Они
:



снимают

чувство

усталости
;


тонизируют

нервную

систему
;


улучшают

эмоциональное

состояние
;


повышают

работоспособность
.

ОЧЕНЬ ЭФФЕКТИВНЫМ ЯВЛЯЕТСЯ
ИСПОЛЬЗОВАНИЕ КИНЕЗИОЛОГИЧЕСКИХ
УПРАЖНЕНИЙ.


Если

на

уроке

предстоит

интенсивная

нагрузка,

работу

полезно

начинать

с

кинезиологического

упражнения,

например

с

©Зеркального

рисованияª
.


Кинезиология



это

методика

сохранения

здоровья

путем

воздействия

на

мышцы

тела,

т
.
е
.

путем

физической

активности
.

Упражнения

направлены

на

активизацию

межполушарных

взаимодействий,

когда

полушария

головного

мозга

обмениваются

друг

с

другом

информацией,

происходит

синхронизация

их

работы
.


Одним

из

приемов

оздоровления

учащихся

на

уроке

являются

упражнения,

направленные

на

расширение

зрительно



пространственной

активности
.

Это

использование

разного

рода

траекторий,

по

которым

дети

©бегаютª

глазами
.

Например,

на

листе

ватмана

изображены

какие



либо

фигуры

(овал,

треугольник,

восьмерка

)
.


Этот

плакат

размещают

на

доске,

стене

выше

уровня

глаз
.

По

просьбе

учителя

дети

©пробегаютª

глазами

в

указанном

направлении
.

А

если

еще

добавить

буквы



будет

способствовать

и

навыку

беглого

чтения

(увеличению

поля

зрения)
.

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ГЛАЗ

Способствуют

предотвращению

зрительного

утомления

и

зрительных

расстройств

(©часикиª,

©вредная

точкаª,

©Любопытная

Варвараª

и

другие)
.

Приѐм

©Письмо

носомª

-

хорошо

снимает

напряжение

в

области

глаз
.

Используя

нос

как

длинный

карандаш,

дети

пишут

или

рисуют

что

нибудь

в

воздухе
.

Глаза

прикрыты
.


УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПАЛЬЧИКОВ И
КИСТЕЙ РУК

Важнейший

фактор,

стимулирующий

речевое

развитие

ребенка,

мощное

средство,

повышающее

работоспособность

коры

головного

мозга
.

Широко

используется

пальчиковая

гимнастика,

массажные

шарики,

колечки

доктора

Редека
.

Дыхательные

упражнения



обеспечивают

высокую

работоспособность,

развивают

слуховую

память,

снимают

утомление,

способствуют

профилактике

заболеваний

дыхательных

путей,

учат

правильно

дышать
.

Использование

скороговорок,

упражнений

дыхательного

характера

позволяют

преодолеть

моторно



закрепощѐнную

и

статистическую

позу

у

детей
.


Музыкальные

паузы



отличное

средство

для

снятия

внутреннего

напряжения

и

самовыражения
.

Голос



это

своеобразный

индикатор

здоровья
.

Обладатели

сильного

голоса,

как

правило,

имеют

крепкое

здоровье
.

Петь

полезно

даже

тогда,

когда

нет

ни

слуха,

ни

голоса
.

Пение

благотворно

действует

на
:


бронхо



легочную

систему,

почки
;


железы

внутренней

секреции
;


массирует

гортань
;


щитовидную

железу
;


сердце
.


Психогимнастика



это

игры

и

упражнения,

направленные

на

использование

выразительных

движений

в

воспитании

эмоций

и

высших

чувств
.

Дети

изучают

различные

эмоции

и

учатся

управлять

ими
.


Такие

игры

помогают

детям
:


преодолевать

барьеры

в

общении
;


лучше

понимать

себя

и

других
;


снимают

психическое

напряжение
;


дают

возможность

самовыражения
;


формируют

навыки

позитивного

коммуникативного

общения
.



Релаксация



комплекс

расслабляющих

упражнений,

снимающих

напряжение

мышц

рук

и

ног,

мышц

шеи

и

речевого

аппарата
.

Их

можно

проводить

под

спокойную

расслабляющую

музыку

(©Путешествие

на

облакеª)
.

©Снеговикª



упражнение

на

растяжки

и

чередования

мышечного

напряжения

и

расслабления

(Зима



снеговик

крепкий,

как

лед
.

Весна



снеговик

начал

таять)
.



Воспитанию

культуры

здорового

образа

жизни

способствуют

также
:


проведение

дней

здоровья,

конкурсов,

праздников,

направленных

на

пропаганду

здорового

образа

жизни
;










проведение

просветительской

работы

с

родителями,

привлечение

их

к

массовым

оздоровительным

праздникам
.



Курс ©Твоѐ здоровьеª (©Разговор о правильном
питанииª)


Для

укрепления

здоровья

участников

образовательного

процесса

рекомендуется

использовать
:


массаж
;


элементы

фитотерапии
;


витаминотерапию
;


йодирование

питьевой

воды
;


использование

аминокислоты

глицина

2

р
.

в

год



декабре

и

весной



с

целью

укрепления

памяти)
;


кабинет

физиотерапии
;


ароматерапию
;


фитобары

в

стенах

школы
;


оздоровительные

тренинги

для

педагогов

и

учащихся
;


создание

положительной

психологической

атмосферы

в

образовательном

учреждении
;




Важно

научить

детей
:



развивать

личностные

качества,

способствующие

познанию

себя,

управлению

своим

эмоциональным

и

физическим

состоянием
.


воспринимать

здоровье

и

жизнь

как

величайшую

ценность
;


самих

заботиться

о

своем

здоровье
;





Приложенные файлы

  • pdf 85862312
    Размер файла: 2 MB Загрузок: 0

Добавить комментарий