Правила техники безопасности при занятиях русской лаптой 2) названия разучиваемых технических приемов игры в лапту и основы правильной техники 3)основные типичные ошибки при выполнении приема

Рабочая программа по физической культуре 7 класс
Пояснительная записка

Рабочая программа МБОУ СОШ № 29 г. Белгорода составлена на основе комплексной программы физического воспитания учащихся 1-11 классов. Авторы: доктор педагогических наук В. И. Лях, кандидат педагогических наук А. А. Зданевич. (М.: Просвещение, 2010, допущенной Министерством образования и науки Российской Федерации.) и примерной программы по Русской лапте для ДЮСШ и ДЮСШОР, допущенной Государственным комитетом Российской Федерации по физической культуре и спорту, М.,2004г.
Рабочая программа ориентирована на использование учебно-методического комплекта:
В 7 классе рекомендуется линия учебно-методических комплектов под редакцией В.И. Лях и А.А.Зданевич: «Физическая культура 7-8-9 классы», под ред. А.А.Зданевич, издательство «Просвещение» 2010г. 5-е изд. Учебник написан по «Комплексной программе физического воспитания учащихся 1 – 11 классов» и соответствует Обязательному минимуму содержания образования по физической культуре, направленному на изучение и совершенствование школьниками своего организма, укрепление здоровья. Учебник содержит знания о физической культуре, комплексы упражнений для развития физических качеств; тесты для проверки физической подготовленности.
Примерная программа для ДЮСШ, СДЮШОР русская лапта (2004г., М; «Спорт»)
Физическая культура. Учебник для учащихся 7-8-9 -х классов образовательных учреждений с углубленным изучением предмета «физическая культура». - М.: СпортАкадемПресс, 2003. –
учебно-методических комплектов под редакцией В.И. Лях и М.Я. Виленского: «Физическая культура 5-7 классы», под ред. М.Я. Виленского, издательство «Просвещение».
Программа разработана в соответствие с требованиями федерального компонента государственного образовательного стандарта и региональными нормативными документами (Письмо департамента образования, культуры и молодёжной политики Белгородской области от 13.05.2010 год № 9-06/2729-ВА «О внесении изменений в базисный учебный план и примерные учебные планы для общеобразовательных учреждений области»; инструктивно-методическое письмо «О преподавании физической культуры в 2012-2013 учебном году. Приказ департамента образования, культуры и молодежной политики Белгородской области от 23 апреля 2012 г. №1380 «Об утверждении базисного учебного плана и примерных учебных планов для образовательных учреждений Белгородской области, реализующих программы общего образования» Приказа Министерства образования и науки Российской Федерации от 30 августа 2010 г. N 889 «О внесении изменений в федеральный базисный учебный план и примерные учебные планы для образовательных учреждений Российской Федерации, реализующих программы общего образования, утвержденные Приказом Министерства образования Российской Федерации от 9 марта 2004 г. N 1312 «Об утверждении федерального базисного учебного плана и примерных учебных планов для образовательных учреждений Российской Федерации, реализующих программы общего образования» и письма от 08 Октября 2010 г. N ИК-1494/19»О введении третьего часа физической культуры» (вместе с «Методическими рекомендациями о введении третьего часа физической культуры в недельный объем учебной нагрузки обучающихся общеобразовательных учреждений Российской Федерации») и письма Управления образования администрации г. Белгорода от 01.03.2012 года № 131«О включении олимпийской тематики в содержание учебных предметов» Программа определяет инвариантную (обязательную – 81 часов) и вариативную (с учётом региональных особенностей и образовательного учреждения- 24 часа) части учебного курса, конкретизирует содержание его предметных тем и дает примерное распределение учебных часов на их изучение из расчёта три часа в неделю в 7 классе (на 105 часов в год). Программа рассчитана на 35 учебных недель.
В базовую часть входит материал в соответствии с федеральным компонентом учебного плана. Базовая часть выполняет обязательный минимум образования по предмету «Физическая культура». Вариативная часть включает в себя программный материал, связанный с региональными национальными особенностями по русской лапте (12 часов), по выбору учителя и обучающихся легкая атлетика (9 часов) и русская лапта (3часа).
«Лыжная подготовка»- 18 часов в год- заменяется «кроссовой подготовкой», в связи отсутствием материальной базы (письмо министерства образования России от 27.11.1995 г. «О занятиях по физической культуре в зимний период времени №1355/11»).
Программа регламентирует объем содержания образования и разделяет его по годам обучения. Особенностью программы является увеличение часов на легкую атлетику (9часов), русскую лапту(3 часа) и включение в каждый урок подвижных игр, соревновательно - игровых упражнений.
Предметом образования в области физической культуры является двигательная (физкультурная) деятельность, которая своей направленностью и содержанием связана с совершенствованием физической природы человека. В процессе освоения данной деятельности человек формируется как целостная личность, в единстве многообразия своих физических, психических и нравственных качеств.
В программе для 7 классов двигательная деятельность, как учебный предмет, представлена двумя содержательными линиями: физкультурно-оздоровительная деятельность и спортивная деятельность. Первая содержательная линия «Физкультурно-оздоровительная деятельность» характеризуется направленностью на укрепление здоровья обучающихся и создание представлений о бережном к нему отношении, формирование потребностей в регулярных занятиях физической культурой и использование их в разнообразных формах активного отдыха и досуга.
Вторая содержательная линия «Спортивная деятельность» соотносится с возрастными интересами обучающихся в занятиях спортом и характеризуется направленностью на обеспечение оптимального и достаточного уровня физической и двигательной подготовленности обучающихся.
Особенностью урочных занятий в этих классах является обучение базовым двигательным действиям, включая технику основных видов спорта: легкая атлетика, гимнастика, спортивные игры, кроссовая подготовка.
Одна из главнейших задач уроков обеспечение дальнейшего всестороннего развития координационных (ориентирование в пространстве, быстрота перестроения двигательных действий, быстрота и точность двигательных реакций, согласование движений, ритм, равновесие, точность воспроизведения и дифференцирования силовых, временных и пространственных параметров движений) и кондиционных (скоростно-силовых, скоростных, выносливости, силы, гибкости) способностей, а также сочетание этих способностей. В 7 классе вводится раздел элементы единоборств
Структура документа
Программа включает разделы: пояснительную записку; требования к уровню подготовки учащихся; календарно-тематическое планирование, содержание программы учебного предмета, формы и средства контроля, перечень учебно-методических средств обучения.
Цели и задачи
Общей целью образования в области физической культуры является формирование у обучающихся устойчивых мотивов и потребностей в бережном отношении к своему здоровью, целостном развитии физических и психических качеств, творческом использовании средств физической культуры в организации здорового образа жизни.
В соответствии с этим, программа своим предметным содержанием ориентируется на достижение следующих практических задач:
содействие гармоничному физическому развитию, закрепление навыков правильной осанки, развитие устойчивости организма к неблагоприятным условиям внешней среды, воспитание ценностных ориентации на здоровый образ жизни и привычки соблюдения личной гигиены;
обучение основам базовых видов двигательных действий;
дальнейшее развитие координационных (ориентирование в пространстве, перестроение двигательных действий, быстрота и точность реагирования на сигналы, согласование движений, ритм, равновесие, точность воспроизведения и дифференцирования основных параметров движений) и кондиционных (скоростно-силовых, скоростных, выносливости, силы и гибкости) способностей;
формирование основ знаний о личной гигиене, о влиянии занятий физическими упражнениями на основные системы организма, развитие волевых и нравственных качеств;
выработку представлений о физической культуре личности и приемах самоконтроля;
углубление представления об основных видах спорта, соревнованиях, снарядах и инвентаре, соблюдение правил техники безопасности во время занятий, оказание первой помощи при травмах;
воспитание привычки к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, избранными видами спорта в свободное время;
выработку организаторских навыков проведения занятий в качестве командира отделения, капитана команды, судьи;
формирование адекватной оценки собственных физических возможностей;
воспитание инициативности, самостоятельности, взаимопомощи, дисциплинированности, чувства ответственности;
содействие развитию психических процессов и обучение основам психической саморегуляции.
На уроках физической культуры в 7 классе решаются основные задачи, стоящие перед школьной системой физического воспитания.
В соответствии с поручением Правительства РФ от 25.11.2009 года № АЖ-П44 -6878 АНО «Оргкомитет Сочи 2014» разработана система олимпийского образования, предусматривающая включение олимпийской тематики в содержание учебных предметов.
На основании письма Департамента развития системы физкультурно – оздоровительного воспитания министерства образования и науки РФ от 30.11.2011. № 19 -247 и в соответствии с поручением Правительства РФ от 25.11.2009г. № АЖ –П44- 6878 АНО «Оргкомитет Сочи 2014» в содержании предмета физическая культура включены темы олимпийской тематики. Тематика обозначена в соответствии с рекомендациями, включенными в Проект учебно – методического комплекса «Физическая культура» для основной школы, разработанного Российским международным олимпийским университетом (комплект «Физическая культура» для основной школы.
В 7 классе вопросы олимпийской тематики включены в следующие разделы курса: Легкая атлетика, русская лапта, баскетбол, гимнастика, кроссовая подготовка
Основные требования к уровню подготовленности
обучающихся 7 класса по физической культуре за учебный год

В результате освоения содержания программного материала учебного предмета «Физическая культура» обучающиеся должны достигнуть предусмотренного образовательным минимумом уровня развития физической культуры.
Обучающийся должен знать

ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА
Влияние легкоатлетических упражнений на укрепление здоровья и основные системы организма; название разучиваемых упражнений и основы правильной техники их выполнения; правила соревнований в беге, прыжках и метаниях; разминка для выполнения легкоатлетических упражнений; представления о темпе, скорости и объеме легкоатлетических упражнений, направленных на развитие выносливости, быстроты, силы, координационных способностей. Правила техники безопасности при занятиях легкой атлетикой
название разучиваемых легкоатлетических упражнений и основы правильной техники в беге, прыжках и метаниях;
основные типичные ошибки при выполнении беговых упражнений, высокого старта, бега по дистанции, прыжковых упражнений, прыжков в длину и в высоту с разбега, при метании малого мяча на дальность с места и с 4-5 бросковых шагов;
оптимальный угол вылета малого мяча при метании на дальность;
основные упражнения для развития физических качеств;
6) основные правила соревнований в беге на короткие дистанции, прыжках в длину и в высоту с разбега, метании малого мяча.
ГИМНАСТИКА С ЭЛЕМЕНТАМИ АКРОБАТИКИ
1) Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки, развития силовых способностей и гибкости; страховка и помощь во время занятий; обеспечение техники безопасности; упражнения для разогревания мышечной системы; выполнение гимнастических упражнений
2)правила личной гигиены и правила безопасности на уроках с использованием гимнастического инвентаря и оборудования;
3)названия строевых упражнений (строевые приемы, построения и перестроения, передвижения, размыкания и смыкания), акробатических упражнений, упражнений в висах, упорах, опорных прыжках и основы правильного их выполнения;
4)упражнения для развития гибкости, силы, скоростно-силовых и координационных способностей, силовой выносливости;
5)правила профилактики травматизма и оказания первой медицинской помощи.
КРОССОВАЯ ПОДГОТОВКА
1) Правила самостоятельного выполнения упражнений и домашних заданий. Значение занятий кроссовой подготовки для поддержания работоспособности. Требования к одежде и обуви. Техника безопасности при занятиях кроссовой подготовкой. Оказание помощи при обморожениях и травмах.
2)подвижные игры с элементами бега
3)технику бега в зимних условиях
ЭЛЕМЕНТЫ ЕДИНОБОРСТВ
1)Виды единоборств. Правила поведения учащихся во время занятий. Гигиена борца. Влияние занятий единоборствами на организм человека и развитие его координационных и кондиционных способностей. Оказание первой помощи при травмах
2) правила техники безопасности на занятиях единоборствами;
3)названия разучиваемых приемов в партере и в стойке.
РУССКАЯ ЛАПТА
1)Терминология избранной народной игры; техника ловли, передачи, мяча; ловля «свечи», тактика нападений и защиты. Правила и организация избранной игры (цель и смысл игры, игровое поле, количество участников, поведение игроков в нападении и защите). Правила техники безопасности при занятиях русской лаптой
2) названия разучиваемых технических приемов игры в лапту и основы правильной техники;
3)основные типичные ошибки при выполнении приема, передачи, ловли, осаливания и ударов по мячу;
4) упражнения для развития скоростных, скоростно-силовых и координационных способностей;
5)основные правила соревнований по русской лапте
БАСКЕТБОЛ
1) Терминология избранной спортивной игры; техника ловли, передачи, ведения мяча или броска; тактика нападений (быстрый прорыв, расстановка игроков, позиционное нападение) и защиты (зонная и личная защита). Правила и организация избранной игры (цель и смысл игры, игровое поле, количество участников, поведение игроков в нападении и защите). Правила техники безопасности при занятиях спортивными играми
название технических приемов игры в баскетбол и основы правильной техники;
основные типичные ошибки при выполнении ловли и передачи мяча двумя руками, ведении мяча, броске мяча одной рукой с места в кольцо;
упражнения для развития скоростных, скоростно-силовых и координационных способностей;
основные правила соревнований по баскетболу (мини-баскетболу).

Обучающийся должен уметь
ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА
соблюдать правила безопасности и профилактики травматизма на уроках легкой атлетики;
технически правильно выполнять высокий и низкий старт в беге на короткие дистанции;
ставить ногу на переднюю часть стопы в беге на короткие дистанции;
4)различать быстрый и медленный темп бега;
прыгать в длину с места и с 79 шагов разбега способом «согнув ноги»;
прыгать в высоту с 35 шагов разбега способом «перешагивание»;
выполнять правильно метание малого мяча на дальность с места и с 4-5 бросковых шагов способом «из-за спины через плечо».
проводить подвижные игры с элементами лёгкой атлетики
ГИМНАСТИКА
1) соблюдать правила безопасности и профилактики травматизма на уроках гимнастики;
пользоваться современным гимнастическим инвентарем и оборудованием;
технически правильно выполнять строевые упражнения (перестроения), акробатические упражнения (кувырки вперед, назад, стойка на лопатках), упражнения в висах (простые и смешанные висы, подтягивание из виса), в упорах (на перекладине и брусьях), опорные прыжки (вскок в упор на гимнастический «козел», соскок прогнувшись);
выполнять комбинации упражнений на перекладине и брусьях, владеть гимнастической терминологией.
проводить подвижные игры с элементами гимнастики.
ЭЛЕМЕНТЫ ЕДИНОБОРСТВ
1)соблюдать правила безопасности и профилактики травматизма на занятиях единоборствами
2)осуществлять подводящие упражнения по овладению приемами техники и борьбы в партере и в стойке.
КРОССОВАЯ ПОДГОТОВКА
соблюдать правила безопасности на уроках кроссовой подготовки;
применять правильную технику бега в зимних условиях
уметь оказать первую помощь при травмах и обморожениях.
проводить подвижные игры с элементами бега.
БАСКЕТБОЛ
соблюдать правила безопасности и профилактики травматизма на уроках баскетбола;
выполнять передачу мяча двумя руками от груди на месте и в движении;
выполнять ведение мяча правой и левой рукой в беге;
выполнять правильно бросок мяча в корзину одной рукой с места (от плеча);
проводить подвижные игры с элементами баскетбола.
РУССКАЯ ЛАПТА
1)соблюдать правила безопасности и профилактики травматизма на уроках русской лапты;
2)выполнять перемещения;
3)выполнять передачи и ловлю мяча;
4)выполнять удары битой по мячу различными способами(«сверху»,«снизу», «сбоку»);
5)выполнять бросок мяча в цель;
6)выполнять перебежки и осаливание;
7)проводить подвижные игры с элементами русской лапты.

Обучающийся должен демонстрировать
Физические
способности
Физические упражнения
Мальчики
Девочки

Скоростные
Бег 60 м с высокого старта с опорой на руку, с
9,2
10,2

Силовые
Лазанье по канату на расстояние 6 м, с
12



Прыжок в длину с места, см
180
165


Поднимание туловища из положения лежа на спине, - руки за головой, кол-во раз

18

К выносливости
Кроссовый бег 2 км
8 мин 50 с
10 мин 20 с


Передвижение на лыжах 2 км
16 мин 30 с
21 мин 00 с

К координа-
Последовательное выполнение пяти кувырков, с
10,0
14,0


Бросок малого мяча в стандартную мишень, м
12,0
10,0



Календарно-тематический план для 7 класса

№ п/п
Наименование раздела и тем
Часы
учебного времени
Плановые и фактические
сроки прохождения


1
2
3
план

факт


1 четверть




1
Лёгкая атлетика
1



2
Лёгкая атлетика
1



3
Лёгкая атлетика Тестирование
1



4
Лёгкая атлетика
1



5
Лёгкая атлетика
1



6
Лёгкая атлетика
1



7
Лёгкая атлетика. Контрольный урок
1



8
Лёгкая атлетика
1



9
Лёгкая атлетика
1



10
Лёгкая атлетика. Контрольный урок
1



11
Лёгкая атлетика
1



12
Лёгкая атлетика Контрольный урок
1



13
Лёгкая атлетика
1



14
Лёгкая атлетика Контрольный урок
1



15
Лёгкая атлетика
1



16
Лёгкая атлетика
1



17
Народная игра (русская лапта)
1



18
Народная игра (русская лапта)
1



19
Народная игра (русская лапта)
1



20
Народная игра (русская лапта)
1



21
Народная игра (русская лапта)
1



22
Народная игра (русская лапта)
1



23
Народная игра (русская лапта) Контрольный урок
1



24
Народная игра (русская лапта)
1




2четверть




25
Гимнастика
1



26
Гимнастика.
1



27
Гимнастика.
1



28
Гимнастика
1



29
Гимнастика Контрольный урок
1



30
Гимнастика
1



31
Гимнастика. Контрольный урок
1



32
Гимнастика. Контрольный урок
1



33
Гимнастика.
1



34
Гимнастика
1



35
Гимнастика.
1



36
Гимнастика.
1



37
Гимнастика.
1



38
Гимнастика.
1



39
Гимнастика.
1



40
Гимнастика. Контрольный урок
1



41
Гимнастика.
1



42
Гимнастика.
1



43
Единоборства
1



44
Единоборства
1



45
Единоборства
1



46
Единоборства
1



47
Единоборства Контрольный урок
1



48
Единоборства
1




3 четверть




49
Кроссовая подготовка
1



50
Кроссовая подготовка
1



51
Кроссовая подготовка
1



52
Кроссовая подготовка
1



53
Кроссовая подготовка
1



54
Кроссовая подготовка
1



55
Кроссовая подготовка
1



56
Кроссовая подготовка
1



57
Кроссовая подготовка.
1



58
Кроссовая подготовка
1



59
Кроссовая подготовка
1



60
Кроссовая подготовка
1



61
Кроссовая подготовка.
1



62
Кроссовая подготовка
1



63
Кроссовая подготовка
1



64
Кроссовая подготовка
1



65
Кроссовая подготовка.
1



66
Кроссовая подготовка Контрольный урок
1



67
Баскетбол
1



68
Баскетбол
1



69
Баскетбол
1



70
Баскетбол
1



71
Баскетбол
1



72
Баскетбол
1



73
Баскетбол
1



74
Баскетбол
1



75
Баскетбол
1



76
Баскетбол
1



77
Баскетбол Контрольный урок
1



78
Баскетбол
1




4 четверть




79
Баскетбол
1



80
Баскетбол
1



81
Баскетбол
1



82
Баскетбол
1



83
Лёгкая атлетика Тестирование
1



84
Лёгкая атлетика
1



85
Лёгкая атлетика
1



86
Лёгкая атлетика Контрольный урок
1



87
Лёгкая атлетика
1



88
Лёгкая атлетика.
1



89
Лёгкая атлетика
1



90
Лёгкая атлетика. Контрольный урок
1



91
Лёгкая атлетика.
1



92
Лёгкая атлетика Контрольный урок
1



93
Лёгкая атлетика
1



94
Лёгкая атлетика. Контрольный урок
1



95
Лёгкая атлетика
1



96
Лёгкая атлетика
1



97
Народная игра (русская лапта)
1



98
Народная игра (русская лапта)
1



99
Народная игра (русская лапта)
1



100
Народная игра (русская лапта)
1



101
Народная игра (русская лапта)
1



102
Народная игра (русская лапта)
1



103
Народная игра (русская лапта)
1



104
Народная игра (русская лапта)
1



105
Народная игра (русская лапта)
1


















Конструирование подразделов программного материала 7 класс


1 четверть 24 урока

Лёгкая атлетика
с 1 по 16 урок
Русская лапта
с 17 по 24 урок




2 четверть 24 урока

Гимнастика с элементами акробатики
с 25 по 42 урок
Элементы единоборств
с 43 по 48 урок



3четверть 30 уроков


кроссовая подготовка
С 49 по 66 урок


Спортивные игры (баскетбол)
с 67 по 78 урок





4четверть 27 уроков

Спортивные игры
с 79 по 82 урок

Лёгкая атлетика

с 83 по 96 урок
Русская лапта
с 97 по 105 урок




Годовой план – график
прохождения программного материала для обучающихся 7 классов.
№п/п
Вид программного материала
Количество в год недель
1 четверть
2 четверть
3 четверть
4 четверть


Учебные недели
35

8
8
10
9

1
Базовая часть
81





1.1
Основы знаний о физической культуре






1.2
Легкая атлетика
21
12


9

1.3
Спортивные игры (баскетбол)
18


12
6

1.4
Гимнастика с элементами акробатики
18

18



1.5
Кроссовая подготовка
18


18


1.6
Элементы единоборств
6

6



2
Вариативная часть
24





2.1
Народная игра (русская лапта)
12
5


7

2.2
Легкая атлетика
9
4


5

2.3
Народная игра (русская лапта)
3
3


7


ВСЕГО:
105
24
24
30
27





7 класс I четверть

№№
п\п

Содержание учебного материала
Номера и числа проведения уроков



1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24





























Основы знаний

























1
Т/ безопасности на занятиях физкультурой по легкой атлетике и народным спортивным играм.
+



+

+






+


+

+



+


2
Влияние легкоатлетических упражнений на укрепление здоровья и основные системы организма







+

















3
Защитные свойства организма и их профилактика средствами физической культуры.












+












4
Основные приемы самоконтроля



+





















5
Самоконтроль за уровнем физической подготовленности.

+
























Строевые упражнения

























1
Повторения материала 5 – 6 классов













+

+
+

+






2
Команды «полповорота направо»,
« полповорота налево»



















+

+
+



Общеразвивающие упражнения

























1
ОРУ в движении


















+
+

+
+


2
Специальные беговые упражнения

+

+
+




















3
Специальные прыжковые упражнения






+
+

+
+














4
В движении шагом и бегом с игровыми заданиями.

+

+
+




















5
С набивными мячами


















+
+





6
Со скакалками















+
+








7
Преодоление полосы препятствий












+
+











8
Круговая тренировка





















+
+



Легкая атлетика
Судейство. Общие правила и организация индивидуальных соревнований Организация индивидуальных соревнований на основе легкой атлетики. Правила подведение итогов в индивидуальных соревнований .Подготовка судей общественников


























1
Высокий старт (повторение техники)

П
С
С





















2
Бег 60 м с высокого старта



С
С
С
У


















3
Прыжки в длину с разбега 9 -11 шагов




Р
З
С
С

У















4
Метание мяча 150 г с разбега 4-5 шагов







Р
З

С
У













5
Бег в рав. темпе (м.- до20 мин., д.- до 15 мин.)
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+









6
Бег 1500 м
2
2
1
3
5
3
6
7
5
8
8
9
9
У











7
Встречные, круговые эстафеты
+
+
+
+

+

+
+
+
+
+


+
+










Русская лапта
Физиологические основы развития физических качеств атлета. Возрастные физиологические особенности развития . Развитие физических качеств в выбранном виде спорта


























Правила т/б по русской лапте
















+








1
Совершенствование навыков ловли мяча одной и двумя руками в сочетании с выполнением передачи мяча. Повторение техники верхнего удара.
















С
С
С
+
+
+
+
+

2
Обучение ударам битой по мячу способом сбоку.


















Р
З
С
С
У


4
Учебно-тренировочная игра
















+
+
+
+
+
+
+
+


КДП

























1
Бег 30 м с высокого старта

























2
Прыжки в длину с места

























3
Подтягивание на перекладине

























4
Челночный бег 3х10м


























КУ

























1
Бег 60 м






У


















2
Прыжки в длину с разбега









У















3
Метание мяча с разбега











У













4
Бег 1500 м













У











5
Тестирование


Т























Домашнее задание
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+




7 класс II четверть

П/П

Содержание учебного материала
Номера и числа проведения уроков



25
26
27
28
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48




























Основы знаний
























1
Т/б на уроках физкультуры в спортзале, по гимнастике
+























2
Самостраховка при выполнении упражнений
+























3
Физическая культура и ее значение в формировании здорового образа жизни современного человека.




+




















Строевая подготовка
























1
Команды: «Короче шаг», «Полный шаг»




+





+

+











2
«Полуповороты направо, налево»
+














+









Общеразвивающие упражнения
























1
Комплекс УГГ типа зарядки
+



+







+











2
С гимнастическими палками










+

+











3
С гимнастическими скакалками













+










4
С набивными мячами (д.), с гантелями (м.)















+
+

+
+




5
Игровые задания


+


+


+


+


+


+


+




Гимнастика Акробатика
Деятельность системы дыхания в процессе и после воздействия физических нагрузок на соревнованиях и во время тренировок.. Прохождение порога анаэробного обмена при занятиях спортом (ПАНО). Значение занятий на воздухе

+























1
ОРУ на развитие гибкости ( с партнером , на гимнастической стенке)






+
+

+














2
Мальчики: кувырок вперед в стойку на лопатках
Р
З
С
С
С



















3
- стойка на голове с согнутыми ногами;

С
С
С
С



















4
- соединение из 3- 4 элементов.



+
+
У


















5
Девочки: мост из положения стоя
Р
З
С
С




















6
- кувырок назад в полушпагат

С

С
С



















7
соединение из 3 – 4 элементов



+
+
У


















8
Игры с элементами акробатики

























Перекладина, низкая жердь, параллельные брусья
























1
Мальчики: - переворот в упор толчком двух ног
- соскок махом назад с поворотом
























2
- ходьба на руках по параллельным брусьям
-размахивания в упоре на брусьях






Р
З
С
С
У













3
Девочки: - махом одной и толчком другой переворот в упор на н/ж- соскок махом назад с поворотом
























4
Комбинация из освоенных элементов

























Опорный прыжок











Р
З
С
С
У








1
Мальчики: в длину согнув ноги, через козла(110-115 см)
























2
Девочки: в ширину, ноги врозь, через козла (105-110 см)

























Лазанье

























Лазанье по канату в два-три приёма


+

+


+

+


+

+










Равновесие



+


+




+

+











Ходьба, приседания, махи, повороты, пробегания по бревну.

























Гимнастическая полоса препятствий

























Игры и эстафеты

























Подвижные игры и эстафеты с предметами, с элементами равновесия , с лазаньем перелазаньем.
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+










Единоборства
Общая классификация видов спорта
























1
Т/БОвладение техникой приемов ( стойки и передвижения в стойке. Захват рук и туловища. Освобождение от захватов).

















+






2
Совершенствование техники приемов. Развитие координационных способностей.

















С
С
С
С



3
Совершенствование техники приемов. Развитие силовых способностей и силовой выносливости.


















С
С
С
С


4
Стойки и передвижения в стойке

















+
+
+
+
+
+

5
Освобождение от захватов.
























6
Приёмы борьбы за выгодное положение, за предмет
















+
+
+
+
+
+
+

7
Игры с элементами единоборств
















+
+
+
+
+
+
+


КДП
























1
Сгибание, разгибание рук в упоре лежа














У









2
Подъем туловища за 1 мин.








У















3
Наклон вперед сидя на полу











У












4
Подтягивание





У


















5
Прыжки через скакалку за










+

+
+



У







Домашнее задание
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+


Тестирование
Мальчики Девочки

1
Подтягивание
7 – 5 – 4 раз 16 – 13 – 11 раз

2
Сгибание, разгибание рук в упоре ( мальчики - п/брусья)
По технике исполнения

3
Подъем туловища за 30 сек.
25 – 20- 16 раз

4
Наклон вперед, сидя на полу
8 – 6 - 4 см 10 – 8 – 6 см

5
Прыжки на скакалке
85 – 65 – 50 раз 105 – 90 – 75 раз

6
Акробатическая комбинация
По технике исполнения



7 класс III четверть

№№
п/п

Содержание материала
Номера и числа уроков



49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
777
78



































Основы знаний































1
Основные требования к одежде и обуви при занятиях кроссовой подготовкой
+






























2
Техника безопасности в спортивном зале.


















+







+




3
Приемы закаливания.






+

























Кроссовая подготовка
Возможности спорта высших достижений в проведении публичных акций. Сбор средств. Акции в поддержку и защиту
+






























1
Правила т/б по кроссовой подготовке
+






























2
Кросс в равномерном темпе до 1,5км.
+
+




+




+




+














3
Кросс по пересеченной местности до 2 км.


+




+




+


















4
Кросс с преодолением препятствий до 2 км.



+




+




+

















5
Кросс в переменном темпе до 2,5км.




+




+




+
















6
Фартлек – беговая игра на местности.





+




+




+















7
Многоскоки

+




+




+




+














8
Комплекс упражнений с набивными мячами


+




+




+


















9
Упр. с партнером



+




+




+

















10
Круговая тренировка




+




+




+

















Бег 2000м без учета времени.

















У














Баскетбол Значение тактических действий команды в достижение успеха в спорте. Тактические действия команды (в защите, нападении.Комплект «Физическая культура» для основной школы. Выбор тактики в зависимости от поставленных целей
+






























1
Комбинация из освоенных элементов: ловля, передача, ведение, бросок


















+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
У


2
Повороты на месте


















С
С
С
С









3
Ведение мяча с изменением направления, с пассивным сопротивлением защитника


















С
С
С
С









4
Передача одной рукой от плеча
на месте и в движении с пассивным
сопротивлением защитника






















С
С
С
С





5
Броски одной рукой по кольцу после ведения, с пассивным противодействием.






















С
С
С
С





6
Тактика свободного нападения:
Позиционное нападение (5:0) без изменения позиций игроков

























С
С
С



7
Учебно-тренировочная игра 4х4, 5х5
























+
+
+
+
+
+

8
Подвижные игры и эстафеты с мячом



















+
+
+
+
+








Тестирование
Т






























1
Челночный бег 3х10































2
Подъем туловища за 30 сек































3
Подтягивание































4
Прыжки на скакалке































5
Сгибание, разг. рук в упоре
































Домашнее задание
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+


Нормативы
Мальчики Девочки

1
Подъем туловища за 30 сек
18 – 16 – 14 раз 19 – 17 – 15 раз

2
Подтягивание
7– 5 – 4 раз 17 – 14 – 12 раз

3
Элементы спортивных игр
По технике выполнения

4
Прыжки на скакалке – 55 с.
90 – 70 – 60 раз 115 – 95 – 85 раз

5
Челночный бег 3х10
8,4 – 8,9 – 9,0 сек 8,8 – 9,0 – 9,6 сек

6
Сгибание, разг. рук в упоре
18 – 15 – 12 раз 16 - 14– 11 раз




7 класс IV четверть
№№
п/п

Содержание материала
Номера и числа уроков



79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
100
101
102
103

104
105
































Основы знаний




























1
Т/ без. на уроках физической культуры.
+










+






+









2
Правила поведения во время купания























+




3
Антропометрические показатели


+

























4
Двигательный. режим во время каникул





















+







Строевая подготовка




























1
Команды «Полоборота налево, направо!»





+
+

+



















2
Перестроение в 2, 3шеренги














+
+

+
+









3
Перестроения в 2, 3 колонны









+

+
+
















ОРУ




























1
Комплекс зарядки типа УГГ



+

+
+

+



















2
Упражнения в движении















+

+
+





+

+

3
Спец .беговые и прыжковые уп.











+
+

+
+












4
С мячами
+

+




















+
+

+


Баскетбол
Содержание летних современных Олимпийских игр. Виды спорта, лежащие в основе О.И. Виды спорта, которые вошли в программу Игр за последнее десятилетие. Особенности новых олимпийских видов
+



























1
Повороты на месте с мячом
+
+

+
























2
Ведение мяча с изм. направ., с пасс. сопротив. защитника
+
+

+
























3
Передача одной рукой от плеча
на месте и в движении с пасс.
сопротивлением защитника
С

С


































4
Броски одной рукой по кольцу после ведения, с пасс. противодействием.


С
С

























Комбинация из раннее освоенных элементов.
+
+
+
+
























5
Учебно-тренировочная игра 4х4, 5х5


+
+
























6
Подвижные игры и эстафеты с мячом
+
+



























Легкая атлетика
Спортивное волонтерство. Функции и задачи спортивного волонтерства.
+



























1
Прыжок в высоту с разбега 5 –7 шагов





Р
З
С
С



















2
Высокий старт, стартовый разгон





+
+





















3
Бег 60 м с высокого старта







У




















4
Прыжки в длину с разбега, согнув ноги








П
С
С
У
















5
Мет. мяча на дальность с 4-5 ш. разбега









П
С
С
С
У














6
Медленный бег до 15 мин.




2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
11
12

+










7
Бег 1500 м
















У











8
Подвижные игры и эстафеты с элементами легкой атлетики




+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+











народные игры




























1
Русская лапта
Правила честной игры. Уважение к сопернику, судье, партнеру по команде. Соблюдение правил. Воспринимай победу скромно, а поражение с достоинством. Красота действий и поступков дороже успеха. Комплект «Физическая культура» для основной школы
+



























2
Техника безопасности на уроках по русской лапте


















+









3
Повторение ранее освоенных элементов


















+
+
+
+
+
+
+
+
+

4
Обучение индивидуальным тактическим действиям в защите





















Р
З
С
С



5
Учебно-тренировочная игра


















+
+
+
+
+
+
+
+
+


Тестирование




Т























1
Бег 30 м




























2
Челночный бег 3х10м




























3
Подтягивание




























4
Пры жки в длину с места





























Нормативы




























5
Бег 60 м с низкого старта







У




















6
Прыжки в длину с разбега











У
















7
Метания мяча с разбега













У














8
Кросс 1500м
















У












Домашнее задание
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+


Нормативы
Мальчики Девочки

1
Бег 30 м
4,8 – 5,1 – 5,7 сек 5,1 – 5,7 - 6.1 сек

2
Челночный бег 3х10м
8,5 – 8,9 – 9,1 сек 8,8 – 9,1 – 9,8 сек

3
Подтягивание
8 – 7 – 5 раза 17 – 15 – 12 раз

4
Прыжки в длину с места
195 –190 - 180 см 180 – 175 – 170 см

5
Бег 60 м с низкого старта
9,4 - 10,2 – 11.0 с 9,8 – 10,4 - 11,2 с

6
Прыжки в длину с разбега
380 – 350 – 290 см 350 – 300 – 240 см

7
Метания мяча с разбега
39 – 32 – 25 м 26 – 21 – 17 м












Календарно-тематическое планирование
технологическая карта
7 КЛАСС (1 четверть)

Дата
проведения
Тема общая
Количество часов
(по плану и по факту)
Тема
Занятий
Название подвижных игр и их основная направленность
Домашнее
задание


План
факт






1




Легкая атлетика

ТБ на уроках физкультуры. Особенности спортивных мероприятий. Виды спорта на воде. Виды спорта, проводимые на пересеченной местности, в горах. Судейство. Общие правила и организация индивидуальных соревнований Организация индивидуальных соревнований на основе легкой атлетики. Правила подведение итогов в индивидуальных соревнований .Подготовка судей общественников Первая медицинская помощь. Овладение техникой спринтерского бега. Развитие скоростных качеств.
На освоение подвижных игр
«Салки»
Правила т/б по легкой атлетике

2


Легкая атлетика

Повторение техники высокого старта. Совершенствование техники спринтерского бега.. Развитие скоростных способностей.
«Бегуны и пятнашки»
На освоение навыков игры в русскую лапту
Техника высокого старта

3


Легкая атлетика

Урок –тестирование . (тестирование уровня физической подготовленности).
Линейные эстафеты до 50 м.
Прыжок с подтягиванием ног к груди 10-15 раз

4


Легкая атлетика

Совершенствование техники спринтерского бега.
Специальные упражнения бегуна. Высокий старт (от 30 до 40м)
Развитие скоростных качеств.
Эстафеты на развитие скоростных качеств
Техника высокого старта

5


Легкая атлетика

Разучивание техники прыжка в длину с разбега способом «согнув ноги».Совершенствование техники бега на короткие дистанции.
Развитие двигательных качеств.
На освоение навыков игры «Салки с мячом.»
Эстафеты с бегом
Техника спринтерского бега

6




Легкая атлетика

Урок – соревнование. Закрепление техники прыжка в длину с разбега. Специальные упражнения прыгуна. Развитие скоростно –силовых качеств. способностей.
«Круговая эстафета»
Ускорения 3х50м

7




Легкая атлетика

Учет техники бега на 60м.Совершенствование техники прыжка в длину с разбега. Специальные упражнения прыгуна.
Развитие двигательных способностей.
Эстафеты с прыжками.
Техника прыжка в длину с разбега

8


Легкая атлетика

Совершенствование техники прыжка в длину с разбега.
Развитие скоростной выносливости в беге на 300м
Разучивание техники метания мяча на дальность с разбега. Метание мяча в цель. Развитие ловкости.
Эстафеты с передачей эстафетной палочки На совершенствование навыков эстафюпалочки
Подъем туловища 25-30 раз

9




Легкая атлетика

Урок – соревнование Соревнования по бегу на 300 м на развитие скоростной выносливости. Закрепление техники метания мяча на дальность с разбега. Развитие двигательных качеств.
Русская лапта
Ускорения 3х60м

10






Легкая атлетика

Учет техники прыжка в длину с разбега. Овладение техникой длительного бега. Метание малого мяча в горизонтальную и вертикальную цель. Развитие двигательных качеств.
Перестрелка На овладение правилам судейства.
Игры с элементами строя
«Вызови по имени»
Подтягивание в висе м 7-10 раз, отжимания в упоре лежа д 15-20раз

11


Легкая атлетика

Совершенствование техники метания мяча на дальность с разбега.
Развитие общей выносливости в беге по пересеченной местности.
Эстафеты с преодолением препятствий
Техника метания мяча.

12




Легкая атлетика

Урок – тестирование. Учет метания мяча на дальность с разбега. Совершенствование техники бега на длинные дистанции. Развитие выносливости.
Круговая лапта На овладение правилам судейства
Прыжки со скакалкой 1мин.

13




Легкая атлетика

Совершенствование бега по пересеченной местности на развитие общей выносливости. Круговая тренировка на развитие силовых качеств.
Круговая эстафета. На овладение правилам судейства
Метание мяча

14


Легкая атлетика

Учет бега на 1500м. Развитие общей выносливости.
Встречная эстафета. На овладение правилам судейства
Бег в равномерном темпе до 10 мин.

15




Легкая атлетика

Урок – соревнование .Бег в равномерном темпе. Преодоление полосы препятствий. Развитие двигательных способностей.
Эстафеты с преодолением препятствий
Ускорения 3х60

16


Легкая атлетика

Бег по пересеченной местности (500м, 1000м) на развитие общей выносливости. Развитие двигательных качеств.
Круговая лапта На овладение правилам судейства
Бег в равномерном темпе до 10 мин.

17


Народная игра

Правила т/б Повторение техники прямого верхнего удара. Совершенствование передачи и ловли мяча.
Развитие двигательных качеств.
Круговая лапта. На овладение правилам судейства
Имитация техники верхнего прямого удара

18




Народная игра

Урок – соревнование Русская лапта. Физиологические основы развития физических качеств атлета. Возрастные физиологические особенности развития . Развитие физических качеств в выбранном виде спорта Правила т/б Повторение техники прямого верхнего удара. Совершенствование передачи и ловли мяча.
Развитие двигательных качеств.
На освоение навыков игры в русскую лапту

Приложенные файлы

  • doc 85822358
    Размер файла: 1 MB Загрузок: 0

Добавить комментарий