Правила лапты как вида спорта. Требования, нормы и условия их выполнения для присвоения спортивных Классификация техники и тактики игры в лапту. Тема 10.Основы методики обучения и тренировки.


АДМИНИСТРАЦИЯ МОЛЧАНОВСКОГО РАЙОНА ТОМСКОЙ ОБЛАСТИ

Муниципальное автономное образовательное учреждение
дополнительного образования
«молчановская детско-юношеская
спортивная школа»
636330, Томская обл., Молчановский р-он, с. Молчаново, ул. Спортивная, 4б, тел. 22-7-12








РАБОЧАЯ ПРОГРАММА
по лапте

для групп начальной подготовки

Возраст учащихся – 9-11 лет


Срок реализации: от 1 до 3 лет




Автор-составитель программы:
Тренер-преподаватель
Пономарев Евгений Владимирович




с.Молчаново, 2016 год







ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

Программа составлена для работы в МАОУ ДО «Молчановская ДЮСШ» в соответствии с нормативно-правовыми документами, регулирующими деятельность спортивных школ, и приказом министерства спорта Российской Федерации от 26.12.2014г. № 1076 «Об утверждении Федерального стандарта спортивной подготовки по виду спорта лапта», с учетом возрастных и индивидуальных особенностей обучающихся.
В данной программе отражены основные принципы спортивной подготовки юных спортсменов, опыт работы спортивных школ по лапте.
Данная программа призвана соответствовать следующим приоритетным идеям дополнительного образования:
- свободный выбор ребёнком вида и сферы деятельности;
- ориентация на личностные интересы, потребности и способности ребёнка;
- единство обучения, воспитания и развития;
- упорядочение и стабилизация формы и порядка обучения в системе многолетней подготовке юных спортсменов;
- уменьшение количества проблем в процессе обучения для тренеров и учащихся;
- повышение качества обучения;
- постепенное повышение спортивных результатов воспитанников школы;
- повышение сохранности контингента учащихся;
- улучшение показателей здоровья учащихся.
Принцип системности предусматривает тесную взаимосвязь содержания соревновательной деятельности и всех сторон учебно-тренировочного процесса: физической, технической, тактической, психологической, интегральной, теоретической подготовки; воспитательной работы; восстановительных мероприятий; педагогического и медицинского контроля.
Принцип преемственности определяет последовательность изложения программного материала по этапам многолетней подготовки в годичных циклах, соответствия его требованиям высшего спортивного мастерства.
Принцип вариативности предусматривает в зависимости от этапа многолетней подготовки, индивидуальных особенностей юного волейболиста вариативность программного материала для практических занятий, характеризующихся разнообразием тренировочных средств и нагрузок, направленных на решение определённой педагогической задачи.
Цель программы
Основной целью данной программы является организация спортивной подготовки детей по волейболу в соответствии с главной функцией дополнительного образования: массового общефизического оздоровления детей школьного возраста с различными физическими способностями с предоставлением им равных возможностей.
Задачи программы
Основными задачами программы являются следующие:
1. Содействие всестороннему физическому развитию организма ребенка, устойчивости против неблагоприятных сил природы, укреплению здоровья, воспитанию навыков и привычек соблюдения правил личной гигиены.
2. Формирование школы движений, практических двигательных умений и навыков, сознательное управление своим телом, сообщение теоретических знаний из области физической культуры и здорового образа жизни.
3. Формирование интереса, потребности к систематическим занятиям волейболом.
4. Формирование навыков и привычек к самостоятельным занятиям физическими упражнениями. Овладение учащимися методиками для самостоятельных занятий.
5. Достижение возможного для каждой возрастной группы уровня развития физических и игровых качеств.
6. Развитие специальных физических качеств и способностей, необходимых при совершенствовании техники и тактики игры в лапту.
7. Создание в процессе обучения атмосферы доброжелательности, сотрудничества, включение в активную деятельность, создание комфортной обстановки, ситуации успеха.
8. В реализации данной программы участвуют дети, возраст которых составляет 9-11 лет, учебный процесс проходит в режиме учебно-тренировочного занятия три-четыре раза в неделю (по два академических часа).
9. Срок реализации данной программы учебный 2016-2017 учебный год.

Численный состав и возраст занимающихся,
объем тренировочной нагрузки
Таблица 1
Год обучения
Минимальный возраст для зачисления в группы
Наполняемость группы (чел.)
Максимальный объем тренировочной нагрузки в неделю в академических часах
Срок обучения на этапе

Этап начальной подготовки

До 1 года
9
14-25
6
1

Св.1 года
10
14-25
8-9
2


Учебный план-график распределения учебных часов
для группы начальной подготовки 1 года обучения
Таблица 2

Содержание
месяцы
Всего часов за год


9
10
11
12
1
2
3
4
5
6
7
8


Теоретические знания
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1


10

Практические знания:














Общая физическая подготовка
6
6
6
6
6
6
6
6
6
6
8
8
76

Специальная физическая подготовка
4
4
4
4
4
4
4
4
4
4


40

Техническая подготовка
5
3
8
8
8
8
8
7
4
6


65

Тактическая подготовка
3
3
3
3
3
3
3
3
3
3


30

Контрольно-переводные испытания
2
2






2
2


8

Участие в соревнованиях
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2


20

Углубленный медосмотр

2






2



4

Восстановительные мероприятия














Инструкторско-судейская практика
3
3
2
2
2
2
2
3
2
2


23

Итого часов за месяц
26
26
26
26
26
26
26
26
26
26
8
8
276

Самостоятельная работа учащихся
Самостоятельная работа учащихся проходит в виде занятий по индивидуальным планам под контролем тренера, в каникулярное время, время отпусков и командировок.







Учебный план-график распределения учебных часов
для групп начальной подготовки 2 и 3 года обучения
Таблица 3

Содержание
месяцы
Всего часов за год


9
10
11
12
1
2
3
4
5
6
7
8


Теоретические знания
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1


10

Практические знания:














Общая физическая подготовка
10
10
10
11
9
9
11
10
10
10
7
8
100

Специальная физическая подготовка
6
6
6
6
6
6
6
6
6
6


60

Техническая подготовка
9
8
9
8
9
8
9
9
8
9
5
4
95

Тактическая подготовка
4
2
6
7
6
7
6
6
3
3


50

Контрольно-переводные испытания
2
3






2
3


10

Участие в соревнованиях
3
3
3
3
3
3
3
3
3
3


30

Углубленный медосмотр

2






2



4

Восстановительные мероприятия














Инструкторско-судейская практика
4
4
4
4
4
4
4
4
4
4


40

Итого часов за месяц
39
39
39
40
38
38
40
39
39
39
12
12
414

Самостоятельная работа учащихся
Самостоятельная работа учащихся проходит в виде занятий по индивидуальным планам под контролем тренера, в каникулярное время, время отпусков и командировок.


Учебный план рассчитан на 46 недель занятий, является неотъемлемой частью Программы и определяет содержание и организацию образовательного процесса в Учреждении.
В группы начальной подготовки принимаются лица, желающие заниматься русской лаптой и не имеющие медицинских противопоказаний к данному виду спорта. В качестве основных критериев для зачисления учащихся и перевода по годам обучения учитываются: состояние здоровья и уровень физического развития; освоение элементов начальной технической подготовки; выполнение норм общей физической подготовленности, освоение предусмотренного Программой объема тренировочных и соревновательных нагрузок по годам обучения и др.
На этапе НП осуществляется физкультурно–оздоровительная и воспитательная работа, направленная на разностороннюю физическую подготовку и овладение основами техники избранного вида спорта, выбор спортивной специализации и выполнения контрольных нормативов для зачисления на тренировочный этап подготовки.
Основные задачи этапа:
- формирование устойчивого интереса к занятиям спортом;
- формирование широкого круга двигательных умений и навыков;
- освоение основ техники по виду спорта русская лапта;
- приобретение опыта выступления на официальных спортивных соревнованиях по виду спорта;
- всестороннее гармоничное развитие физических качеств;
- укрепление здоровья спортсменов;
- отбор перспективных юных спортсменов для дальнейших занятий по виду спорта лапта.
ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ЗАНЯТИЯ.

Содержание предметной области для организации теоретических занятий применительно к избранному виду спорта:
Тема 1.Физическая культура и спорт в России.
Задачи физической культуры и спорта, их оздоровительное и воспитательное значение. Формы занятий физическими упражнениями детей школьного возраста. Массовый народный характер спорта в нашей стране. Почётные спортивные звания и спортивные разряды, установленные в России. Усиление роли и значения физической культуры в повышении уровня общей культуры и продлении творческого долголетия людей.
Тема 2.Основы законодательства в сфере физической культуры и спорта.
Правила лапты как вида спорта. Требования, нормы и условия их выполнения для присвоения спортивных разрядов и званий. Федеральные стандарты спортивной подготовки. Общероссийские антидопинговые правила, утвержденные федеральным органом исполнительной власти в области физической культуры и спорта, и антидопинговые правила, утвержденные международными антидопинговыми организациями. Предотвращение противоправного влияния на результаты официальных спортивных соревнований и ответственность за противоправное влияние.
Тема 3.Состояние и развитие лапты.
Развитие лапты среди школьников. История возникновения русской лаптя. Развитие русской лапты в России. Международные юношеские соревнования по виду спорта. Характеристика сильнейших команд по лапте в нашей стране и за рубежом. Международные соревнования по лапте.
Тема 4.Сведение о строении функциях организма человека.
Костная и мышечная системы, связочный аппарат, сердечно-сосудистая и дыхательная системы человека.
Органы пищеварения и обмен веществ. Органы выделения. Общие понятия о строении организма человека, взаимодействие органов и систем. Работоспособность мышц и подвижных суставов. Понятие о спортивной работоспособности, функциональных возможностях человека при занятиях спортом. Влияние физических упражнений на работоспособность мышц, на развитие сердечно - сосудистой системы. Основные требования к дозировке тренировочной нагрузки в зависимости от возраста, пола и уровня физической подготовленности спортсмена: рациональное сочетание работы и отдыха. Понятие об утомляемости и восстановлении энергетических затрат в процессе занятий спортом.
Тема 5.Гигиенические требования к занимающимся спортом.
Понятие о гигиене, санитарии и рациональном питании. Гигиенические требования к питанию спортсменов. Значение витаминов и минеральных солей, их нормы. Режим питания, регулирование веса спортсмена. Пищевые отравления и их профилактика. Гигиеническое значение кожи. Уход за кожей, волосами, ногтями, ногами. Гигиена полости рта. Гигиеническое значение водных процедур. Гигиена сна. Режим дня спортсмена. Режим дня во время соревнований. Рациональное чередование различных видов деятельности. Гигиенические требования, предъявляемые к местам занятий по лапте.
Закаливание. Значение закаливания для повышения работоспособности и увеличения сопротивляемости организма к простудным заболеваниям. Роль закаливания в занятиях спортом. Гигиенические основы, средства закаливания и методика их применения. Использование естественных природных сил (солнце, воздух, вода) для закаливания организма.
Факторы положительно и отрицательно влияющие на состояние здоровья человека. Вредное влияние курения, употребления спиртных напитков и наркотических веществ на здоровье и работоспособность спортсмена.
Тема 6. Врачебный контроль и самоконтроль.
Врачебный контроль при занятиях лаптой. Значение и содержание самоконтроля. Объективные данные самоконтроля: вес, динамоментрия, спирометрия, кровяное давление. Субъективные данные: самочувствие, сон, работоспособность, настроение. Понятие о «спортивной форме», утомлении, переутомлении, их причины. Меры предупреждения переутомления. Значение активного отдыха для спортсмена. Проведение восстановительных мероприятий после напряженных тренировочных нагрузок. Значение массажа и самомассажа. Противопоказания к массажу. Баня.
Понятие о травмах. Особенности травматизма в процессе занятий лаптой. Причины травм и их профилактика применительно к занятиям видом спорта. Ушибы, растяжения, разрыв мышц, связок и сухожилий. Кровотечения, их виды и меры остановки. Оказание первой помощи при несчастных случаях, доврачебная помощь пострадавшему, приемы искусственного дыхания, транспортировка пострадавшего. Действие высокой температуры, ознобление, обморожение. Способы остановки кровотечений, перевязки.
Простудные заболевания у спортсменов. Причины и профилактика. Общие понятия об инфекционных заболеваниях, источники инфекции и пути их распространения. Предупреждение инфекционных заболеваний при занятиях спортом.
Тема 7. Физиологические основы спортивной тренировки.
Мышечная деятельность как необходимое условие физического развития, нормального функционирования организма, поддержания здоровья и работоспособности. Тренировка как процесс формирования двигательных навыков и расширения функциональных возможностей организма. Физиологические закономерности формирования двигательных навыков, фазы формирования двигательных навыков.
Нагрузки и отдых как взаимосвязанные компоненты процесса упражнения. Характеристика нагрузки в лапте. Соревновательные и тренировочные нагрузки. Основные компоненты нагрузки.
Тема 8.Общая и специальная физическая подготовка.
Значение всесторонней физической подготовки - важного фактора укрепления здоровья, повышения функциональных возможностей органов и систем и восстановления двигательных качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости, ловкости) спортсмена.
Общая и специальная физическая подготовка. Краткая характеристика средств общей и специальной физической подготовки. Взаимосвязь между развитием основных двигательных качеств. Утренняя зарядка, индивидуальные занятия, разминка перед тренировкой и игрой.
Основные требования по физической подготовке, предъявляемые к юным лаптистами различного возраста. Контрольные упражнения по общей и специальной физической подготовке.
Тема 9.Основы техники и тактики игры в русскую лапту.
Понятие о техники игры. Характеристика приемов игры. Понятие о тактике игры. Характеристика тактических действий. Анализ технических приёмов и тактических действий в нападении и защите (на основе программы для данного года). Единство техники и тактики игры. Классификация техники и тактики игры в лапту.
Тема 10.Основы методики обучения и тренировки.
Понятие об обучении технике и тактике игры. Характеристика средств, применяемых в тренировке. Классификация упражнений, применяемых в учебно-тренировочном процессе по лапте. Обучение и тренировка как единый процесс формирования и совершенствования двигательных навыков, физических и волевых качеств. Важность соблюдения режима.
Тема 11.Морально-волевая и психологическая подготовка.
Моральные качества спортсмена: смелость, решительность, настойчивость в достижении цели, умение преодолеть трудности, чувство ответственности перед коллективом, взаимопомощь, организованность.
Понятие о психологической подготовке. Значение развития волевых качеств и психологической подготовленности для повышения спортивного мастерства.
Основные методы развития волевых качеств и совершенствования психологической подготовленности занимающихся в процессе спортивной тренировки. Психологическая подготовка учащихся к предстоящим соревнованиям.
Тема 12.Правила соревнований, их организация и проведение.
Состав команды. Расстановка и переход игроков. Костюм игроков. Начало игры и подача. Перемена подачи. Удары по мячу. Выход мяча из игры. Счёт и результат игры. Права и обязанности игроков. Состав команды, замена игроков. Упрощённые правила игры. Судейская терминология.
Роль соревнований в спортивной подготовке юных лаптистов. Виды соревнований. Положение о соревнованиях. Способы проведения соревнований: круговой, с выбыванием. Смешанный. Подготовка мест соревнований. Обязанности судей. Содержание работы главной судейской коллегии. Методика судейства. Документация при проведении соревнований.
Тема 13.Установка перед играми. Разбор проведенных игр.
Значение предстоящей игры и особенности турнирного положения команды.
Сведения о сопернике: примерный состав, характеристика игроков, слабые и сильные стороны.
Определение состава своей команды. Тактический план предстоящей игры. Руководящая роль капитана команды в процессе игры. Использование 10-минутного перерыва для отдыха и исправления допущенных ошибок в игре команды.
Разбор прошедшей игры. Анализ игры всей команды, отдельных игроков. Положительные и отрицательные моменты в ходе игры команды и игроков. Причина успеха или невыполнения заданий. Проявление морально-волевых качеств.
Тема 14.Места занятий, оборудование и инвентарь.
Площадка для игры в лапту в спортивном зале, на открытом воздухе. Оборудование и инвентарь для игры в спортивном зале и на открытом воздухе. Уход за инвентарём. Оборудование мест занятий в закрытом зале и на открытой площадке.
Тренажёрные устройства для обучения технике игры. Технические средства, применяемые при обучении игре.

ПРАКТИЧЕСКИЕ ЗАНЯТИЯ.

На практических занятиях наряду с разучиванием нового материала и закреплением пройденного, большое внимание уделяется повышению общей и специальной работоспособности учащихся. Практические занятия различаются по цели (на тренировочные, контрольные и соревновательные), количественному составу учащихся (индивидуальные, групповые). В процессе тренировочных занятий осуществляется совершенствование физической, психологической и специальной подготовленности учащихся. Также учащиеся приобретают инструкторские и судейские навыки, выполняют контрольные нормативы. Основной формой организации освоения практических навыков в рамках Программы является групповое тренировочное занятие.

Общая физическая подготовка (ОФП).

1.Гимнастические упражнения подразделяются на три группы: первая – для мышц рук и плечевого пояса, вторая – для мышц туловища и шеи; третья – для мышц ног и таза.
2.Акробатические упражнения включают группировки и перекаты в различных положениях, стойка на лопатках, стойка на голове и руках, кувырки вперёд и назад; соединение нескольких акробатических упражнений в несложные комбинации.
3.Легкоатлетические упражнения. Сюда входят упражнения в беге, прыжках и метаниях.
4.Спортивные и подвижные игры. Баскетбол и ручной мяч, футбол, бадминтон и др.

Специальная физическая подготовка (СФП).

1.Бег с остановками и изменением направления. «Челночный бег» бег на 5, 6 и 10 м (общий пробег за одну попытку 20-30 м). «Челночный бег», но отрезок вначале пробегают лицом вперёд, а затем спиной и т.д. По принципу «челночного» бега передвижение приставными шагами. То же с набивными мячами в руках (2-5 кг), с поясом-отягощением или в куртке с отягощением.
2. Бег (приставные шаги) в колонне по одному (в шеренге) вдоль границ площадки, по сигналу выполнение определённого задания.
3.Подвижные игры: «День и ночь», «Салочки».
4.Упражнение для развития прыгучести. Приседание и резкое выпрямление ног с взмахом руками вверх.
5. Упражнение с отягощениями. Мешок с песком до 10 кг для девушек и до 20 кг для юношей, штанга.
6.Многократные броски набивного мяча (1-2кг) над собой в прыжке и ловля после приземления.
7.Прыжковые упражнения. Запрыгивание на тумбу, Прыжки на одной и двух ногах с преодолением препятствий.
8.Упражнения для развития качеств, необходимых при выполнении приёма и передач мяча. Сгибание и разгибание рук в лучезапястных суставах, круговые движения кистями, сжимание и разжимание пальцев рук в положении руки вперёд, в стороны, вверх (на месте и в сочетании с различными перемещениями).
9.Упражнения для развития качеств, необходимых при выполнении подач. Круговые движения руками в плечевых суставах с большей амплитудой и максимальной быстротой.

Технико - тактическая подготовка

Непрерывность и внезапность изменения игровых ситуаций в спортивной лапте, зависимость командного успеха от самостоятельности и эффективности действий отдельных игроков непременным условием выдвигают проявление таких качеств, как сообразительность, инициатива, творчество.
Тактическая подготовка – наиболее сложный раздел тренировочного процесса. Это обусловлено тем, что тактическое мастерство игроков в конечном счёте определяется уровнем тактического мышления и их умением эффективно взаимодействовать с партнёрами. Развитие же тактического мышления и овладение коллективными взаимодействиями по своей организации и подбору необходимых средств представляют наибольшие трудности.
Основными задачами тактической подготовки являются:
Изучение общих теоретических закономерностей тактики игры.
Совершенствование уровня логического мышления.
Овладение основами тактики индивидуальных, групповых и командных действий.
Овладение умением варьировать различные тактические варианты в процессе игры.
Изучение тактики игры начинается с овладения основами индивидуальных действий игроков в нападении (“город”) и в защите (“поле”). Теоретическое знакомство с ними происходит при изучении технических приёмов, когда обосновывается ситуация, в которой целесообразен конкретный приём. Практическое освоение осуществляется в процессе совершенствования приёмов, когда развивается умение рационального выбора действий в зависимости от ситуации.
При обучении индивидуальным тактическим действиям необходимо сформировать у занимающихся умение анализировать игровые ситуации и на основе этого избирать наиболее соответствующие игровому моменту приёмы и способы их осуществления. Главным при этом является развитие тактического мышления игроков
К овладению групповыми взаимодействиями приступают после изучения основных индивидуальных действий. К ним относится взаимодействие двух-трёх игроков команды в определённых игровых ситуациях. Например: при выполнении перебежек, когда осаливание неизбежно, умение отвлечь внимание соперника на себя и тем самым дать возможность возвращающемуся партнёру принести очко; в “поле” – умение правильно передвигаться, сопровождая перебегающего противника, чтобы после передачи оказаться рядом с ним; умение правильно взаимодействовать с “метальщиком” при возврате мяча в “город” и т.д.
Овладение командными взаимодействиями – наиболее сложный и длительный этап подготовки. Главной задачей является достижение согласованности передвижений и действий отдельных игроков и звеньев команды, подчинённых избранной стратегии игры.
Освоение командных действий при игре в лапту осуществляется по следующим этапам:
приобретение умения рационально использовать индивидуальные действия в принятой командной расстановке;
овладение умением осуществлять действия отдельными звеньями в общепринятой расстановке;
изучение командных комбинаций в стандартных положениях;
изучение командных комбинаций в процессе игры;
овладение умением рационализировать тактические варианты игры против определённого противника;
приобретение умения маневрировать общей стратегией игры и её тактическими вариантами в процессе соревновательных игр.

Техника нападения.
1.Перемещения и стойки: стойки основная, низкая; ходьба, бег, перемещение приставными шагами лицом, боком (правым, левым), спиной вперёд; двойной шаг, скачок вперёд; остановка шагом; сочетание стоек и перемещений, способов перемещений.
2.Передачи: передача мяча на месте и после перемещения различными способами; в парах; в треугольнике; передачи в стену с изменением высоты и расстояния – на месте и в сочетании с перемещениями; на точность с собственного подбрасывания и партнёра.
3.Подачи: способы подачи мяча, в стену – расстояние 6-9 м, отметка на высоте 2 м.
4.Отработка ударов: прямой нападающий удар; ритм разбега в три шага; броски теннисного мяча.
Техника защиты.
1.Перемещения и стойки: то же, что в нападении; скоростные перемещения на площадке.
2.Приём и ловля мяча: приём мяча после отскока от стены (расстояние 1-2 м); после броска партнёром (расстояние 4-6 м), ловля мяча слёту (“свеча”).
Тактика нападения.
1. Индивидуальные действия: выбор места для приема и передачи мяча; передача мяча через на «свободное» место, на игрока.
2. Групповые действия: взаимодействие игроков при передаче мяча; игроков задней и передней линии при передаче; при приёме подачи.
3. Командные действия: система игры с момента подачи, передачи мяча игроком передней линии на заднюю линию, игра в нападении (в “городе”).
Тактика защиты, обороны.
1.Индивидуальные действия: выбор места при приёме мяча; выбор способа приёма мяча от соперника – сверху или снизу.
2.Групповые действия: взаимодействия игроков при приёме и передачи мяча.
3.Командные действия: расположение игроков при приёме мяча, при системе игры, игра в обороне (в “поле”).
Интегральная подготовка.
1.Чередование упражнений для развития физических качеств в различных сочетаниях.
2.Чередование упражнений для развития скоростно-силовых качеств с различными способами перемещений, приёма и передачи, подачи, нападающего удара.
3.Чередование изученных технических приёмов и их способов в различных сочетаниях; индивидуальных, групповых и командных действий в нападении, защите, защите-нападении.
4.Многократное выполнение технических приёмов подряд; то же – тактических действий.
5.Подготовительные к лапте игры: «Мяч в воздухе», «Мяч капитану», «Эстафета у стены».
6.Учебные игры. Игры по правилам. Задания в игры по технике и тактике на основе изученного материала.

ИНТЕГРАЛЬНАЯ ПОДГОТОВКА.

1. Упражнения для развития физических качеств в рамках структуры технических приемов.
2. Развитие специальных физических способностей посредством многократного выполнения технических приемов - на основе программы для данного года обучения.
3. Упражнения для совершенствования навыков технических приемов посредством многократного их выполнения (в объеме программы).
4. Переключения в выполнении технических приемов нападения, защиты, нападения и защиты: подача-прием, нападающий удар-блокирование, передача-прием. Поточное выполнение технических приемов.
5. Переключения в выполнении тактических действий в нападении, защите, защите и нападении - отдельно по индивидуальным, групповым и командным.
6. Учебные игры. Система заданий, включающая основной программный материал по технической и тактической подготовке.
7. Контрольные игры. Проводятся с целью решения учебных задач, а также для лучшей подготовки к соревнованиям.
8. Календарные игры. Установки на игру, разбор игр - преемственность в соревнованиях заданий в играх посредством установки.

ИНСТРУКТОРСКАЯ И СУДЕЙСКАЯ ПРАКТИКА.

Работа по освоению инструкторских и судейских навыков проводится на тренировочном этапе в каждом году подготовки. Такая работа проводится в форме бесед, семинаров, практических занятий, самостоятельной работы учащихся. Учащиеся готовятся к роли инструктора, помощника тренера для участия в организации и проведении занятий, массовых соревнований в качестве судей.
1. Освоение терминологии, принятой в лапте.
2. Овладение командным языком, умение отдать рапорт.
3. Проведение упражнений по построению и перестроению группы.
4. В качестве дежурного подготовка мест для занятий, инвентаря и оборудования.
5. Умение вести наблюдения за учащимися, выполняющими прием игры, и находить ошибки.
6. Составление комплексов упражнений по специальной физической подготовке, по обучению перемещениям, передаче и приему мяча, подаче нижней и верхней прямой.
7. Судейство на учебных играх в своей группе (по упрощенным правилам).
8. Вести наблюдения за учащимися, выполняющими технические приемы в двусторонней игре, и на соревнованиях.
9. Составление комплексов упражнений по специальной физической подготовке, обучению техническим приемам и тактическим действиям (на основе изученного программного материала данного года обучения).
10. Судейство на учебных играх. Выполнение обязанностей первого, второго судей и ведение технического отчета.
11. Составление комплексов упражнений по физической, технической и тактической подготовке на изученном программном материале данного года обучения.
12. Проведение комплекса упражнений по физической и технической подготовке.
13. Судейство на учебных играх и соревнованиях в общеобразовательных школах, в своей спортивной школе по мини-лапте и лапте. Выполнение обязанностей первого и второго судей, секретаря и судей на линиях.
14. Составление комплексов упражнений по физической, технической и тактической подготовке и проведение их с группой.
15. Проведение подготовительной и основной части занятий по начальному обучению технике игры.
16. Проведение занятий в общеобразовательной школе по обучению навыкам игры в мини-лапту.
17. Проведение соревнований по мини-лапте и лапте в общеобразовательной и в своей спортивной школе. Выполнение обязанностей главного судьи, секретаря. Составление календаря игр.

ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА.

Требования, предъявляемые тем или иным видом спортивной деятельности к человеку, развивают и различные психические функции, волевые качества, которые приобретают определенную конкретную специфику. Скажем, решительность и смелость мотогонщика качественно отличается от решительности и смелости лаптиста. Следовательно, для того чтобы определить и уточнить круг задач и их содержание в психологической подготовке лаптистов, необходимо изучить психологические особенности их деятельности, что поможет целенаправленно и планомерно воспитывать психические качества и функции, необходимые для успешного выступления в соревнованиях. Для лапты характерна высокая эмоциональная и интеллектуальная насыщенность.
Основные виды двигательных актов лаптистов - быстрые перемещения, броски при приеме мяча. Их выполнение связано с определенным риском и требует от игроков смелости и самообладания. На тренировках лаптисту приходится овладевать целой системой двигательных навыков, которые складываются из большого количества игровых приемов в защите и нападении. Сложность игровых действий заключается в том, что этот арсенал технических приемов приходится применять в различных сочетаниях и условиях, требующих быстрого переключения с одних форм движений на другие, совершенно иные по режиму, скорости и характеру.
Внезапность, молниеносность и точность действий в лапте вызывают необходимость развития скорости реакции, быстроты движений. Под влиянием тренировки у игроков до минимума сводятся такие составные части латентного периода, как момент различения, узнавания и особенно выбора действия за счет выработки соответствующего динамического стереотипа. Но в лапте нельзя доверяться только одной скорости реакции. Необходимо вырабатывать и умение предвидеть, предвосхищать возможные игровые моменты, что связано с вероятностным прогнозированием будущих ситуаций.
Тактические действия в лапте крайне многообразны. Создание ситуаций для осуществления заранее задуманных приемов, маскировка собственных намерений и действий - все это предъявляет высокие требования к психике волейболистов, особенно к их мышлению. Быстрый темп игры, ее напряженность, чередование успехов и неудач, готовность к выполнению ответных действий в условиях дефицита времени и ответственность за каждое действие, каждый прием, бурная реакция зала - все это вызывает столь же сильные, сколь и разнообразные эмоции игроков. Одни эмоции оказывают положительное влияние на игру лаптистов, другие - отрицательное. Преодолению отрицательных воздействий помогают самообладание, выдержка.
Морально-волевая подготовка включает:
1. Лекции, беседы, диспуты на политические и этические темы.
2. Личный пример тренера.
3. Убеждение.
4. Побуждение к деятельности.

Требования техники безопасности и предупреждение травматизма

Повышение объема и интенсивности тренировочных нагрузок характерно для современного спорта. Это нашло отражение и при организации работы в спортивных учреждениях. Профилактика травматизма всегда являлась неотъемлемой задачей тренировочного процесса. Частые травмы нарушают нормальное течение учебного процесса и свидетельствуют о нерациональном его построении.
Чаще всего травмы в лапте бывают при скоростных нагрузках, которые предъявляют максимальные требования к мышцам связкам, сухожилиям. Основные причины - локальные перегрузки недостаточная разносторонность нагрузок, применение их при переохлаждении и в состоянии утомления, а также недостаточная разминка перед скоростными усилиями.
Во избежание травм рекомендуется:
1. Выполнять упражнения только после разминки с достаточным согреванием мышц.
2. Надевать тренировочный костюм в холодную погоду.
3. Не применять скоростные усилия с максимальной интенсивностью в ранние утренние часы.
4. Не бегать продолжительно по асфальту и другим сверхжестким покрытиям.
5. Прекращать нагрузку при появлении болей в мышцах.
6. Применять упражнения на расслабление и массаж.
7. Освоить упражнения на растягивание - «стретчинг».
8. Применять втирания, стимулирующие кровоснабжение мышц, но только по совету врача.
Вся ответственность за безопасность занимающихся в залах возлагается на тренеров-преподавателей, непосредственно проводящих занятия с группой.
На первом занятии необходимо ознакомить учащихся с правилами безопасности при проведении занятий по легкой атлетике.
Тренер обязан:
производить построение и перекличку учебных групп перед занятиями с последующей регистрацией в журнале. Опоздавшие к занятиям не допускаются;
не допускать увеличения числа учащихся в каждой группе сверх установленной нормы;
с первых же занятий необходимо приучать занимающихся выполнять упражнения только по команде тренера;
следить за состоянием и подготовкой мест занятий и оборудования и инвентаря, за одеждой и обувью занимающихся;
учитывать условия погоды, температуру воздуха, состояние грунта, не допускать переохлаждения и перегревания учащихся;
учитывать индивидуальные особенности учащихся.
подавать докладную записку в учебную часть Учреждения о происшествиях всякого рода, травмах и несчастных случаях;
Требования безопасности перед началом занятий по лапте
Занятия по лапте проводятся на стадионах, площадках и залах, имеющих размеры, отвечающие требованиям правил игры по мини-лапте и лапте.
Преподаватель до начала занятий проверяет состояние, готовность площадки и наличие необходимого инвентаря. Проверяет наличие посторонних предметов на площадке.
Инструктирует учащихся по технике безопасности, правилами игры, безопасной технике осаливания.
При занятие в спортивном зале проверяет полы, на полах после влажной уборки играть запрещается.
Опоздавшие к началу занятия или игры не допускаются к ней.
Требования безопасности во время занятий по лапте
На занятиях необходимо строго соблюдать дисциплину, выполнять требования и указания судьи, преподавателя, тренера, капитана команды.
Все занимающиеся обязаны быть в спортивной форме (спортивный костюм, майка, трусы), однотипной спортивной обуви и защитной экипировке.
Тренировочные игры должны проходить в соответствии с правилами лапты.
Занятия должны проходить под руководством тренера-преподавателя.
Во время занятий на площадке не должно быть посторонних лиц и предметов, которые могут стать причиной травм.
Во время проведения игр учащиеся должны соблюдать игровую дисциплину и порядок выполнения полученных заданий, не применять грубых и опасных приемов, вести игру согласно правил соревнований
При случайных столкновениях и падениях лаптист должен уметь применять самостраховку.
Требования безопасности в аварийных ситуациях
При плохом самочувствии прекратить занятия и сообщить об этом тренеру-преподавателю.
При возникновении пожара в спортивном зале немедленно прекратить занятия, эвакуировать занимающихся из спортивного зала, сообщить о пожаре в ближайшую пожарную часть и приступить к тушению очага возгорания с помощью первичных средств пожаротушения.
При получении учащимся травмы немедленно оказать помощь пострадавшему, сообщить об этом родителям пострадавшего, при необходимости отправить в ближайшее лечебное учреждение.
Требования безопасности по окончании занятий
Убрать в отведенное место для хранения спортивный инвентарь.
Снять спортивный костюм и спортивную обувь.
Принять душ или тщательно вымыть лицо и руки с мылом.

КОНТРОЛЬНЫЕ ИСПЫТАНИЯ.

Важной составляющей спортивной подготовки в ДЮСШ является выполнение, занимающимися в начале и конце учебного года контрольных нормативов, позволяющее анализировать и моделировать характер процесса обучения в группах начальной и учебно-тренировочной подготовки.
Примечательно, что, несмотря на изучаемый материал, нормативные требования составлены именно для учащихся в ДЮСШ. Приведенные в программе теста, позволяют по бальной шкале оценить уровень подготовки каждого ученика, и разработаны в соответствии с целями и задачами данной программы.
Следует обратить внимание, что в некоторых пунктах контрольных испытании отсутствуют показатель для трехбалльной оценки, которая является минимальной (к примеру, для перевода учащегося на следующий год обучения). Это означает, что данный вид испытаний не входит в обязательную программу контрольных испытаний данного года обучения, но имеет смысл произвести пробные контрольные замеры, с целью определения наиболее успешных учеников.

Комплексы контрольных упражнений для оценки результатов освоения Программы тренировочной группы 1 года обучения.

Для тестирования уровня освоения Программы по предметной области «Общая и специальная физическая подготовка» используют комплексы контрольных упражнений. Используются упражнения, которые дают оценку развития основных физических качеств (скоростные качества, скоростно-силовые качества, выносливость, силовые качества, координация). Состав упражнений подобран с учетом задач комплексной оценки уровня общей физической подготовленности на этапах многолетней подготовки. Для тестирования уровня специальной физической подготовки используется специализированные упражнения.
Таблица 4
Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на этапе начальной подготовки.

Развиваемое
физическое качество
Контрольные упражнения (тесты)


юноши
девушки

Скоростные качества
Бег на 30 м
(не более 5,9 с)
Бег на 30 м
(не более 6,2 с)


Бег 60 м
(не более 12 с)
Бег 60 м
(не более 12,9 с)

Скоростно-силовые
качества
Прыжок в длину с места
(не менее 130 см)
Прыжок в длину с места
(не менее 125 см)


Бросок мяча весом 1 кг
из-за головы двумя руками
(не менее 4,6 м)
Бросок мяча весом 1 кг из-за головы двумя руками
(не менее 4,0 м)

Координация
Челночный бег 5x6 м
(не более 12,3 с)
Челночный бег 5x6 м
(не более 12,6 с)


СОДЕРЖАНИЕ И МЕТОДИКА КОНТРОЛЬНЫХ ИСПЫТАНИЙ,
ВКЛЮЧЕННЫХ В ПРОГРАММУ

Физическая подготовка.
Обследование физического развития производится по общепринятой методике биометрических измерений.
1. Бег 30 м. Испытание проводится по общепринятой методике, старт высокий («стойка» игрока в лапту нападающего перед перебежкой). Время фиксируется до 0,1 сек.
2. Бег 30 м (5x6). На расстоянии 5м чертятся две линии - стартовая и контрольная. По зрительному сигналу учащийся бежит, преодолевая расстояние 5м ; шесть раз. При измерении движении в обратном направлении обе ноги испытуемого должны пересечь линию. Время фиксируется до 0,1 сек.
3. Бег 100м в пределах футбольного поля. На футбольном поле ставятся три стойки. Спортсмены по звуковому сигналу начинают бег, из-за лицевой линии поочередно оббегают три стойки. Время фиксируется по секундомеру до 0,1 сек.
4. Прыжок в длину с места. Замер делается от контрольной линии до ближайшего к ней следа испытуемого при приземлении. Из трех попыток берется лучший результат в сантиметрах.
5. Метание набивного мяча массой 1 кг. из-за головы двумя руками. Метание с места. Испытуемый стоит у линии, одна нога впереди, держа мяч двумя руками внизу перед собой. Поднимая мяч вверх, производится замах назад за голову и тут же сразу бросок вперед. Результат фиксируется в метрах.

Техническая подготовка.
Все удары в испытаниях на всех этапах производятся круглыми битами.
1.Удары битой способом «сверху» во 2 и 3 зоны. Учащийся производит удары находясь в площадке подающего. Бьющий должен выполнить 10
попыток ( 5 в о 2 -ю зону и 5 в 3-ю зону). 2 и 3 зоны расположены сразу же после контрольной линии (10 метров от линии дома), удары засчитываются действительными, если мяч после удара перелетает контрольную линию и не улетает за боковую линии («аут»).
2. Удары битой способом «свечой». Учащийся производит удары находясь в площадке подающего. Бьющий выполняет 10 попыток. Попытка засчитывается правильной, если мяч после удара находится в воздухе не менее 2 секунд. Мяч должен приземляться за контрольной линией во 2 и 3 зоне не улетает за боковую линию.
3. Удары битой способом «сбоку». Учащийся производит удары, находясь в площадке подающего. Бьющий выполняет 10 попыток. Попытка засчитывается правильной, если мяч после удара улетает в 4 и 5 зоны и не улетает за боковые линии («аут»).
4. Подача мяча в круг подачи. Учащийся располагается в площадке подающего, рядом с кругом подачи. После подачи мяча на высоту не менее 2-х метров мяч должен попасть в круг подачи. Каждый учащийся выполняет 10 попыток.
5. Ловля высоко летящего мяча. Партнер метает мяч как можно выше вверх. Испытуемый старается поймать этот мяч в момент приземления. Дается 10 попыток каждому занимающемуся.
6. Ловля мяча после передачи партнера. Партнер располагается в 10 метрах от испытуемого и делает 30 передач ему. Передачи партнер выполняет в разные стороны (влево, вправо, вверх, вниз). Попытка засчитывается правильной, если мяч учащийся не выронил из рук.
7. Бросок мяча в цель. Дистанции между учащимся и целью (круг диаметром 1 метр) 10 метров. Дается 10 попыток. Бросок учащийся может производить любым способом.
8. Передачи мяча в стену. Учащийся в течении 30 секунд выполняет передачу мяча в стену, находясь на расстоянии Зм. от стены. Время фиксируется по секундомеру.
Тактическая подготовка.
1. Приемы позволяющие избежать осаливание. Здесь учитывается количество правильно выполненных финтов (убежать от соперника, развернуть корпус, подпрыгнуть, нагнуться, упасть, сделать кувырок вперед, резкая остановка, сальто, проскальзывание).
2. Групповые действия. В этих испытаниях выявляется умения учащихся
взаимодействовать в составе группы перебежчиков из 2-3 спортсменов. Делается 10 попыток. Учитывается количество правильно выполненных заданий при розыгрыше 2,4,6 очков (увести соперника с мячом в свободную зону, давая тем самым партнерам принести очки).
3. Командные действия. Основное требование в испытаниях умение учащихся взаимодействовать в составе команды. Содержание испытаний составляют действия: перебежки, приемы позволяющие избежать осаливание (финты), переосаливание. Состав перебежчиков 4-6 спортсменов. Дается 10 попыток.
4. Ловля мяча в ближней зоне, передача мяча в дальнюю зону. Основное содержание испытаний поймать мяч в ближней зоне, и в зависимости от того в какую зону перебегает нападающий выполнить передачу партнеру в ту зону. Дается 10 попыток. Учитывается количество правильно выполненных заданий и точность передачи партнеру.
5. Ловля мяча в 4 зоне, осаливание в 5 зоне. Учащийся ловит мяч в 4 зоне (после удара сбоку), перебегает в 5 зону и осаливает соперника бегущего с линии дома. Дается 10 попыток. Учитывается количество правильно выполненных заданий (ловля мяча, правильно выбранное направление бега и осаливание соперника).
6. Ловля мяча во 2 зоне, передача мяча в 4 зону, осаливание в 5 зоне. В этих испытаниях выявляется умение учащихся взаимодействовать в составе команды. Содержание испытаний составляют действия: ловля мяча, передачи мяча, осаливание соперника. Дается 10 попыток. Учитывается количество правильно выполненных действий и ошибок.
7. Переосаливание. Дается 10 попыток. Учитывается умение выбирать правильную позицию и выполнять ответное осаливание.
Теоретическая подготовка.
Специальные, знания проверяются систематически при помощи контрольных бесед во время практических учебно-тренировочных занятий, для чего выделяется время (5-10 минут) периодически.
Инструкторская и судейская подготовка.
Определяется уровень специальных знаний по методике начального обучения навыкам игры в лапту, методике тренировки, правилам соревнований и их организации.
Определяется уровень практических умений и навыков по составлению комплексов упражнений по видам подготовки, проведению отдельных частей и всего занятия, судейство учебных и календарных игр, проведение соревнований.
Эта работа осуществляется на практических, текущих занятиях, игровых тренировках, контрольных играх и соревнованиях (других команд). Кроме того, проводятся зачетные занятия.
Условия реализации Программы.

Минимально необходимый для реализации Программы перечень спортивного оборудования и инвентаря, спортивной экипировки и материально технического обеспечения, включает в себя:
наличие тренировочного спортивного зала;
наличие тренажерного зала;
раздевалки и душевые;
медицинский кабинет;
спортивное оборудование, инвентарь и экипировка с учетом требований федерального стандарта спортивной подготовки по избранному виду спорта.
Игра в лапту не требует сложного инвентаря и оборудования, достаточно иметь:
1. набор мячей для каждого занимающегося или для пары;
2. лапта (бита) для каждого занимающегося или для пары, соответствующая их возрасту;
3. веревки для разметки площадок;
4. тара (приспособления) для переноски инвентаря;
5. флажки для установки на площадке и для судей;
6. накидки для отличия команд (1-2 комплекта по 7-8 штук);
7. информационное табло;
8. планшет для судьи-секретаря и карандаши.
Приложение
Дополнительный материал для тренера-преподавателя:

Стойка игрока.
Стойка игрока это поза максимальной готовности к выполнению предстоящих действий. Высокая скорость выполнения отдельных приёмов, быстрота реакции игроков, измеряемая десятыми и сотыми долями секунды – непременное условие игры в спортивную лапту, от которого часто зависит успех всей игры.
Стойка игрока, готовящегося к выполнению перебежки, соответствует технике высокого старта.
Стойка игрока в защите(“в поле”) напоминает стойку волейболиста. Она должна создавать удобное стартовое положение, из которого легко выполнить передвижение в нужном направлении для ловли или остановки катящегося мяча.
Принимая стойку, игрок ставит ступни параллельно на ширине плеч на одной линии или выставляя любую ногу вперёд. Ноги согнуты, туловище немного наклонено вперёд, тяжесть тела равномерно распределена на обе ноги, руки согнуты пред грудью в удобном положении для ловли мяча.
Передвижения игроков
Основой всех передвижений при игре в спортивную лапту является бег. Особенность его состоит в том, что игрокам приходится быстро и часто переключаться с одной его разновидности на другую. Здесь и обычный бег по прямой с максимальной скоростью, и бег с резкими сменами направления, остановки, бег боком приставными и скрестными шагами, бег спиной вперёд, бег с одновременным уклонением от брошенного мяча. По этому кроме скоростных, игрок должен обладать высокими координационными качествами.
Удары по мячу битой
Допустимые размеры биты для игры в спортивную лапту регламентируются действующими правилами.
Длина биты может быть различной и определяется индивидуально в соответствии с антропометрическими данными.

(Фигурка человека демонстрирует простой приём определения индивидуальной длины биты, обеспечивающей наилучшую биомеханику удара.)









По способу нанесения удара они могут быть подразделены на удары сверху, сбоку и снизу. Каждый из них, в свою очередь, может различаться по силе удара, высоте траектории полёта мяча и направлению в определённый сектор площадки.
- Удары сбоку применяются игроками часто, но попасть в таком положении по мячу наиболее сложно, так как при этом мяч и бита двигаются в почти что перпендикулярных друг к другу плоскостях, и точка соприкосновения у них может быть только одна. Это предъявляет повышенные требования к умению точно рассчитать удар и всё же влечёт за собой многочисленные промахи.
Готовясь к такому удару, бьющий игрок располагается сбоку от круга, над которым подбрасывается мяч. Замах производится от плеча. Удар начинается с поворота плеч вокруг своей оси, после этого подключаются руки. Бита должна двигаться как можно ровнее с ускорением и максимальным усилием в завершающей фазе.
- Удары снизу. Применять его наиболее выгодно с точки зрения биомеханики. Используя его можно достичь наибольшей силы удара и дальности полёта мяча. Кроме того легко изменять высоту траектории полёта мяча, меняя угол наклона биты в момент удара.
Перед ударом бьющий игрок располагается сзади круга. Бита должна двигаться в одной плоскости с опускающимся мячом. За счёт этого вероятность попадания по мячу резко увеличивается.


Такой удар часто выполняется одновременно с одним или двумя шагами вперёд, что позволяет увеличить силу удара.
- Удары сверху применяются реже, так как с их помощью затруднительно достичь большой силы удара и дальности полёта мяча. Они используются чаще для произведения точного удара в ближние углы площадки.
Перед ударом бьющий игрок размещается позади круга, бита так же движется в одной плоскости с мячом. Удар производится над головой, в верхней высокой точке траектории полёта подброшенного мяча.

Траектория движения биты и высота, на которой производится удар

а) удар сверху
б) удар сбоку
в) удар снизу









Ловля мяча
Используется при передачах мяча между партнёрами в “поле” или для овладения мячом после удара битой игроком команды соперников.
Ловля мяча при игре в спортивную лапту выполняется одной и двумя руками. Различают ловлю мячей, летящих на средней высоте ( на уровне груди и плеч), ловлю высоко летящих ( выше головы) и низко летящих мячей ( ниже колен), а также катящихся и отскакивающих от площадки.
Все виды ловли мяча могут выполняться на месте и в движении.
Основными способами являются: ловля мяча, летящего на средней высоте и ловля мяча, летящего сверху вниз после удара битой.
При выполнении этого приёма игрок выпрямляет слегка расслабленные руки навстречу летящему мячу. Кисти раскрыты в виде полусферы, в которой большие пальцы направлены друг к другу, а остальные расставлены вперёд-вверх. Как только мяч коснётся пальцев, игрок плотно захватывает его и сгибает руки, гася скорость полёта.
Для ловли мяча, летящего низко, игрок сильно сгибает ноги, несколько наклоняется вперёд, опускает руки вниз и раскрывает кисти навстречу мячу. Большие пальцы направлены вперёд и немного в стороны друг от друга, остальные опущены вниз. При соприкосновении мяча с пальцами игрок захватывает мяч.
Для ловли мяча после отскока от земли кисти с широко расставленными пальцами раскрыты вниз так, что большие пальцы находятся сверху и направлены друг к другу, остальные вниз - в стороны. Мяч встречается руками при начале отскока.
Остановка и ловля мяча, катящегося по земле, осуществляется одновременно при помощи рук и ног. Остановка мяча ногой выполняется стопой или голенью, обычно внутренней стороной. По отношению к мячу делается уступающее движение, чтобы он, замедлив движение или остановился или откатился несколько вперёд или в сторону.
Ловля мяча одной рукой более сложна и используется довольно редко. Её преимущество в том, что мяч можно поймать в более высокой точке или значительно удалённой от игрока.
Применяется для овладения мячом, летящим высоко, в стороне от игрока или катящимся по земле.

Передачи мяча.
Основной технический приём, с помощью которого осуществляется взаимодействие между партнёрами в “поле”. Выполняется одной рукой на месте или в движении. Основные требования, предъявляемые к передаче – точность и своевременность.
Броски мяча в цель.
Применяются для осаливания игроков противника.
Игрок в спортивную лапту должен уметь точно поражать и неподвижную, и, главным образом, двигающуюся цель с различного расстояния, находясь при этом в движении и с места.
Финты, уклонения
Это обманные или отвлекающие действия. Выполняются движениями ног, рук, головы, туловища. В качестве обманных движений и действий может использоваться большинство технических приёмов или их сочетание, для того чтобы или отвлечь внимание противника или спровоцировать его на желаемые действия, запутать его, заставить допускать ошибки, как технические, так и тактические.
Уклонения применяются для избежания осаливания брошенным мячом.





ИНФОРМАЦИОННОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ ПРОГРАММЫ.

Информационное обеспечение Программы включает в себя следующие информационные материалы:
Интернет-ресурсы:
[ Cкачайте файл, чтобы посмотреть ссылку ]
[ Cкачайте файл, чтобы посмотреть ссылку ]
[ Cкачайте файл, чтобы посмотреть ссылку ]
[ Cкачайте файл, чтобы посмотреть ссылку ]
[ Cкачайте файл, чтобы посмотреть ссылку ]
[ Cкачайте файл, чтобы посмотреть ссылку ]
Литература:

Банников A.M., Костюков В.В. Русска лапта (тренировка, техника, тактика). - Краснодар, 2001.
Русская лапта: поурочная учебная программа для ДЮСШ и СДЮШОР. - М., 1982 (ГНП), 1983 (УТГ), 1985 (ГСС).
Русская лапта / Под ред. А.В. Беляева, М.В. Савина. - М., 2000.
Железняк Ю.Д. К мастерству в русскую лапту. - М., 1978.
Железняк Ю.Д., Кунянский В. А. У истоков мастерства. - М., 1998.
Марков К. К. Тренер - педагог и психолог. - Иркутск, 1999.
Матвеев Л.П. Основы общей теории спорта и системы подготовки спортсменов в олимпийском спорте. - Киев, 1999.
Настольная книга учителя физической культуры / Под ред. Л.Б. Кофма-на. - М., 1998.
Никитушкип В.Г., Губа В.П. Методы отбора в игровые виды спорта. - М., 1998.
Платонов В.Н. Общая теория подготовки спортсменов в олимпийском спорте. - Киев, 1997.
Система подготовки спортивного резерва. - М., 1999.
Современная система спортивной подготовки / Под ред. Ф.П. Суслова, В.Л. Сыча, Б.Н. Шустина. - М., 1995.
Спортивная медицина: справочное издание. - М., 1999.
Спортивные игры / Под ред. Ю.Д. Железняка, Ю.М. Портнова. -М., 2000.
Филин В.П. Теория и методика юношеского спорта. - М., 1987.























СОДЕРЖАНИЕ

Пояснительная записка

2

Учебный план-график

3-4

Теоретические занятия

5

Практические занятия

7

Общефизическая подготовка
7

Специальная физическая подготовка
7

Технико-тактическая подготовка
8

Интегральная подготовка
10

Инстукторско-судейская практика
10

Психологическая подготовка
11

Требования техники безопасности
11

Контрольные испытания
13

Условия реализации программы
15

Приложение
16

Информационное обеспечение
18










13PAGE 15


13PAGE 14215




Заголовок 2 Заголовок 315

Приложенные файлы

  • doc 85822349
    Размер файла: 377 kB Загрузок: 0

Добавить комментарий