Интегральный – переводится как неразрывно связанный, целостный. Высшей формой интегральной подготовки являются соревнования (тренировочные и официальные).

ИНТЕГРАЛЬНАЯ ПОДГОТОВКА

Интегральный – переводится как неразрывно связанный, целостный.
Интегральная подготовка – это процесс и результат выработки координационных взаимосвязей всех сторон подготовки спортсмена в целостный эффект соревновательной деятельности.
Таким образом, в интегральной подготовке в избранном виде спорта осуществляется взаимосвязь, комплексное проявление всех сторон подготовки спортсмена (физической, технико-тактической, психологической, теоретической и т.д.).
Для этого существует только один путь – многократное повторение спортсменом различными методами соревновательных упражнений. Обязательным является выполнение своего вида спорта со всеми его особенностями, со всем тем, что требуется в состязании, а также с учетом внешних условий. Интегральная подготовка – это то, что в практике называют игровой подготовкой, беговой, плавательной, гребной и т.д.
Здесь важно добиться реализации всего изученного – т.е. слить воедино технико-тактическое мастерство, физические и психологические качества.
Поэтому ведущими средствами интегральной подготовки служат совмещенные упражнения на стыке 2-х видов подготовки:
Физической и технической (специально подготовленные упр.)
Технической и тактической ( специально подготовительные упр.)
Физический – технический – тактический (соревновательные упражнения, игры полным, уменьшенным составом) контрольные игры, соревнования.
Высшей формой интегральной подготовки являются соревнования (тренировочные и официальные).
Методы:
метод сопряженных воздействий,
игровой,
соревновательный.
В любом виде спорта интегральная подготовка является основным средством приобретения и совершенствования мастерства. Для того, чтобы играть, хорошая команда должна много играть на протяжении всего года, никакие специальные и дополнительные упражнения на техническую подготовку, силу, быстроту не могут заменить тренировочные игры.
Однако, в годичном цикле в различных видах спорта, объем интегральной подготовки различен. Так у сильнейших спортсменов - у марафонцев, велосипедистов, бегунов на средние дистанции, пловцов, он составляет включая и соревнование - 95%, у фехтовальщиков – 60-70%, у баскетболистов – 40-50%, у метателей – 15-20%, у прыгунов – 5-10%.
(Для того, чтобы играть, надо играть, играть и еще раз играть).
У спортсменов в циклических видах спорта передвижения с различными вариантами интенсивности и продолжительности обеспечивает высокую тренированность и отличные спортивные результаты.
В видах спорта технически сложных возрастает необходимость в длительной и кропотливой отработке технически и развитие тех или иных качеств посредством специальных упражнений, на что уходит больше внимания, поэтому уменьшается и объем интегральной подготовки.
Объем интегральной подготовки в процессе многолетней тренировки постепенно увеличивался, однако она занимает достаточное место и в юные годы у пловцов, гимнастов, игровиков, объемов и т.д.
В годичном цикле подготовки интегральная подготовка может проводиться в течении всего года – спортивных играх и единоборствах, в циклических видах спорта в соревновательном периоде, что связано с календарем соревнований.
Особенно эффективно для интегральной подготовки – выполнение соревновательных упражнений в облегченных, затрудненных и усложненных условиях.
Интерьерная площадка оказывает существенное влияние на уверенное применение изученных технико-тактических действий в сложных условиях соревнований.
У квалифицированных спортсменов она занимает основное место в предсоревновательных и соревновательных периодах подготовки.


Заголовок 215

Приложенные файлы

  • doc 85578285
    Размер файла: 28 kB Загрузок: 0

Добавить комментарий