Что такое инсульт. Инсульт – это синдром острого нарушения кровообращения головного мозга. Профилактика инсульта. 1. Питайтесь правильно.


Чтобы посмотреть этот PDF файл с форматированием и разметкой, скачайте файл и откройте на своем компьютере.
Что такое инсульт Инсульт – это синдром острого нарушения кровообращения головного мозга . Возникает, как правило, на фоне заболеваний сердечно - сосудистой системы . Из 100 человек перенесших инсульт : 35 умирают в первые 30 дней после инсульта , 13 ум ирают от осложнений в течение 1года после инсульта, 20 стано вятся инвалидами частично, т.е. могут себя обслуживать Только 22 человека частично восстан авливаются после инсульта, т.е. могут работать . Риск повторного инсульта: 15% если пациент принимает прописанные врачом лекарства 35% если пациент не принимает прописанные врачом лекарства Вы находитесь в группе риска если: 1. Ведѐте малоподвижный образ жизни 2. Имеете повышенное артериальное давление (гипертония) 3. Едите много жирного, сладкого, солѐного 4. Курите 5. Злоупотребляете алкоголем 6. Испытываете постоянные стрессы 7 . У вас сахарный диабет или ишемическая болезнь сердца 8. Один или оба родители перенесли инфаркт или инсульт 9. У вас порок сердца, аритмия или вы перенесли инфаркт миокарда 10. Вам бо льше 50 лет. Максимальный риск инсульта наступает после 50 лет и возрастает вдвое на каждые 10 лет 11. Вы же нщина и применяете гормональные оральны е контрацептивы без контроля со стороны врача. Риск повышается , если вы курите и страдает е варикозным расширением вен. Профилактика инсульта 1. Питайтесь правильно. Отдавайте предпочтение овощам, фруктам, злакам, бобовым, орехам, кисломолочным продуктам, нежирным сортам мяса и рыбы. При этом потребление жиров, масла, сладостей и алкоголя следуе т максимально сократить , 2. Больше двигайтесь, гуляйте на свежем воздухе, занимайтесь спортом. В среднем взрослый человек должен ежедневно ходить пешком не менее 3 километров (или не менее 30 минут) , 3. Избегайте стрессов , 4. Откажитесь от курения и алкоголя , 5. Контролируйте своѐ артериальное давление. Норма для взрослого человека 120/80 мм рт.ст. 6. Регулярно проходите диспансеризацию и профилактические медицинские осмотры. Для этого необходимо обратиться к своему терапевту .

Приложенные файлы

  • pdf 85577976
    Размер файла: 235 kB Загрузок: 0

Добавить комментарий