Ходьба на пятках, на внешней стороне стоп. Метание мяча с места правой и левой рукой с расстояния 3-4 м на дальность отскока от стены, через высоко (1,5-2 м) расположенные препятствия (веревка, волейбольная сетка).


Утверждаю.
Директор МБОУ «СОШ № 2
МО «Ахтубинский район»
……………… (Л.А. Макухина)
31.08.2017 года Согласовано.
Заместитель директора
по учебно-воспит. работе
……………(Ф.К. Нарегеева)
30.08.2017 года
Рассмотрен.
на заседании МО.
Председатель МО
…………. (Е.Н. Маякова)
Протокол № 1
от 29.08.2017 года
 

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение
«Средняя общеобразовательная школа №2»
МО «Ахтубинский район»
РАБОЧАЯ ПРОГРАММА на 2017-2018 уч.годМаяковой Елены Николаевны,
учителя физической культуры, по учебному предмету
«Физическая культура» для 2 класса ФГОС

г. Ахтубинск
Рабочая программа по физической культуре для учащихся 2 классов разработана на основе «Комплексной программы физического воспитания для учащихся 1-11 классов» авторы: доктор педагогических наук В.И. Лях, кандидат педагогических наук А.А. Зданевич (М.: Просвещение)
Рабочая программа рассчитана на 102 часа в год (3 часа в неделю)
I. Планируемые результаты освоения предмета
«Физическая культура»
Раздел «Знания о физической культуре»
Обучающийся научится:
• ориентироваться в понятиях «физическая культура», «режим дня»; характеризовать роль и значение утренней зарядки, физкультминуток и физкультпауз, уроков физической культуры, закаливания, прогулок на свежем воздухе, подвижных игр, занятий спортом для укрепления здоровья, развития основных систем организма;
• раскрывать на примерах (из истории или из личного опыта) положительное влияние занятий физической культурой на физическое и личностное развитие;
• ориентироваться в понятии «физическая подготовка», характеризовать основные физические качества (силу, быстроту, выносливость, координацию, гибкость) и различать их между собой;• организовывать места занятий физическими упражнениями и подвижными играми (как в помещении, так и на открытом воздухе), соблюдать правила поведения и предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями.
Обучающийся получит возможность научиться:
• выявлять связь занятий физической культурой с трудовой и оборонной деятельностью;
• характеризовать роль и значение режима дня в сохранении и укреплении здоровья; планировать и корректировать режим дня в зависимости от индивидуальных особенностей учебной и внешкольной деятельности, показателей здоровья, физического развития и физической подготовленности.
Раздел «Способы физкультурной деятельности»
Обучающийся научится:
• отбирать и выполнять комплексы упражнений для утренней зарядки и физкультминуток в соответствии с изученными правилами;
• организовывать и проводить подвижные игры и простейшие соревнования во время отдыха на открытом воздухе и в помещении (спортивном зале и местах рекреации), соблюдать правила взаимодействия с игроками;
• измерять показатели физического развития (рост и массу тела) и физической подготовленности (сила, быстрота, выносливость, гибкость), вести систематические наблюдения за их динамикой.
Обучающийся получит возможность научиться:
• вести тетрадь по физической культуре с записями режима дня, комплексов утренней гимнастики, физкультминуток, общеразвивающих упражнений для индивидуальных занятий, результатов наблюдений за динамикой основных показателей физического развития и физической подготовленности;
• целенаправленно отбирать физические упражнения для индивидуальных занятий по развитию физических качеств;
• выполнять простейшие приемы оказания доврачебной помощи при травмах и ушибах.
Раздел «Физическое совершенствование»
Обучающийся научится:
• выполнять упражнения по коррекции и профилактике нарушения зрения и осанки, упражнения на развитие физических качеств (силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости); оценивать величину нагрузки (большая, средняя, малая) по частоте пульса (с помощью специальной таблицы);• выполнять тестовые упражнения для оценки динамики индивидуального развития основных физических качеств;
• выполнять организующие строевые команды и приемы;
• выполнять акробатические упражнения (кувырки, стойки, перекаты);
• выполнять гимнастические упражнения на спортивных снарядах (перекладина, брусья, гимнастическое бревно);
• выполнять легкоатлетические упражнения (бег, прыжки, метания и броски мяча разного веса);
• выполнять игровые действия и упражнения из подвижных игр разной функциональной направленности.
Обучающийся получит возможность научиться:
• сохранять правильную осанку, оптимальное телосложение;
• выполнять эстетически красиво гимнастические и акробатические комбинации;
• играть в спортивные и подвижные игры по упрощенным правилам;
Демонстрировать
Контрольные упражнения Уровень
высокий средний низкий высокий средний низкий
Мальчики Девочки
Подтягивание на низкой перекладине из виса лежа, кол-во раз 14 – 16 8 – 13 5 – 7 13 – 15 8 – 12 5 – 7
Прыжок в длину с места, см143 – 150 128 – 142 119 – 127 136 – 146 118 – 135 108 – 117
Наклон вперед, не сгибая ног в коленях Коснуться лбом колен Коснуться ладонями пола Коснуться пальцами пола Коснуться лбом колен Коснуться ладонями пола Коснуться пальцами пола
Бег 30 м с высокого старта, с6,0 – 5,8 6,7 – 6,1 7,0 – 6,8 6,2 – 6,0 6,7 – 6,3 7,0 – 6,8
Бег 1000 мБез учета времени
Содержание курса учебного предмета

Раздел «Знания о физической культуре»
Ходьба, бег, прыжки, лазанье, ползание, ходьба на лыжах, плавание как жизненно важные способы передвижения человека. Физические упражнения, их отличие от естественных двигательных действий.
Возникновение физической культуры и первых соревнований. Зарождение Олимпийских игр.
Режим дня и личная гигиена. Двигательный режим ученика начальной школы. Одежда ученика во время занятий физической культурой.
Основные части тела человека. Слух и зрение, их значение для человека.
Раздел «Способы физкультурной деятельности»
Режим дня и его планирование. Утренняя зарядка, правила ее составления и выполнения. Физкультминутки, правила их составления и выполнения. Выполнение комплексов упражнений для развития мышц туловища, гимнастики для глаз, подвижных игр и физических упражнений во время прогулок.
Раздел «Физическое совершенствование»
Физкультурно-оздоровительная деятельность
Комплексы физических упражнений для утренней зарядки, физкультминуток.
Спортивно-оздоровительная деятельность
ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА
Теоретические сведения
Техника безопасности при выполнении легкоатлетических упражнений. Дыхание при ходьбе и беге.
Ходьба и бег. Ходьба широким свободным шагом. Ходьба с различными положениями рук. Ходьба с движениями руками. Ходьба коротким, средним и длинным шагом. Ходьба с замедлением и ускорением движения. Ходьба на носках с различным положением рук и различными движениями руками. Ходьба на пятках, на внешней стороне стоп. Ходьба в приседе. Ходьба с преодолением простейших препятствий. Ходьба с высоким подниманием бедра. Сочетание различных видов ходьбы.
Бег в чередовании с ходьбой. Бег по кругу, по размеченным участкам дорожки. Бег с изменением направления, длины шагов. Бег с преодолением 2-3 простейших препятствий. Челночный бег 3х5 и 3х10 м. Бег с ускорением. Равномерный медленный бег.
Высокий старт с последующим ускорением. Старт из различных исходных положений.
Прыжковые упражнения. Прыжки на двух и одной ноге на месте, с продвижением вперед, в движении правым и левым боком, с различными положениями рук. Прыжки с поворотами на 900. Прыжки с ноги на ногу. Прыжки через длинную качающуюся скакалку. Прыжки со скакалкой. Прыжки на горку матов. Прыжки с высоты до 30 см на мягкость приземления. Прыжки в высоту и в длину с места.
Метание. Метание малого мяча с места в вертикальную цель (2х2 м) из-за головы правой и левой рукой с расстояния 3-4 м, стоя лицом по направлению метания, стоя боком по направлению метания. Метание мяча с места правой и левой рукой на заданное расстояние. Метание мяча с места правой и левой рукой с расстояния 3-4 м на дальность отскока от стены, через высоко (1,5-2 м) расположенные препятствия (веревка, волейбольная сетка). Метание мяча с места в горизонтальную цель (2х2 м) с расстояния 3-4 м правой и левой рукой. Метание мяча с места на дальность правой и левой рукой.
Броски. Бросок набивного мяча (0,5 кг) двумя руками снизу вперед-вверх из положения стоя ноги врозь. Бросок набивного мяча (0,5 кг) двумя руками из-за головы вперед-вверх из положения сидя.
ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ
Теоретические сведения
Техника безопасности при проведении подвижных игр. Правила проведения игр. Гигиенические требования к местам проведения игр.
На материале гимнастики с основами акробатики
Игры: «Класс, смирно!», «Запрещенное движение», «Совушка», «День и ночь», «Через холодный ручей», «Отгадай, чей голосок?», «У ребят порядок строгий», «Мышеловка», «Раки», «Удочка», «Петрушка на скамейке».Эстафеты: Линейные эстафеты с лазаньем, ползанием, подлезанием и перелезанием. Встречные и линейные эстафеты с предметами.
На материале легкой атлетики
Игры: «К своим флажкам», «Быстро по местам», «Третий лишний», «Зайцы в огороде», «Прыгающие воробушки», «Вызов номеров», «Смотри сигнал», «Пятнашки», «Смена сторон», «Волк во рву».Эстафеты: Линейные и встречные эстафеты с бегом, прыжками и метанием.
На материале спортивных игр
Волейбола
Игры: «Брось – поймай!», «Кто дальше бросит?», «Метко в цель», «Гонка мячей», «Выстрел в небо», «Пингвины с мячом», «Охотники и утки», «Мяч водящему», «У кого меньше мячей?», «Зевака», «Мячик кверху»,Эстафеты: Встречные и линейные эстафеты с предметами, с ловлей и передачей мяча.
Баскетбола
Игры «Брось – поймай!», «Пингвины с мячом», «У кого меньше мячей?», «Мяч соседу», «Гонка мячей в колоннах», «Гонка мячей по кругу», «Попади в обруч», «Играй, играй, мяч не теряй», «Охотники и утки», «Кто дальше бросит?».Эстафеты: Встречные и линейные эстафеты с мячом, с ловлей и передачей мяча, с ведением мяча, с броском мяча в цель.
ЭЛЕМЕНТЫ СПОРТИВНЫХ ИГР
Волейбол
Теоретические сведения
Правила поведения и техника безопасности при выполнении упражнений с мячом. Инвентарь для игры в волейбол.
Основные положения с мячом (резиновым или волейбольным). Удары мяча о пол и ловля его двумя руками, ловля после дополнительных движений (хлопки, прыжки, приседания, повороты). Подбрасывание мяча вверх и ловля его двумя руками после отскока от пола, с лета, после дополнительных движений. Броски мяча в стену и ловля его двумя руками после отскока от пола, с лета, после дополнительных движений. Ходьба с бросками и ловлей мяча двумя руками после отскока от пола, с лета, после дополнительных движений. Броски мяча из-за головы вверх (в стену) и ловля двумя руками у лица (над головой). Броски мяча вверх и ловля двумя руками над головой после поворота на 900, 1800, 3600. Броски и ловля мяча двумя руками у лица (над головой) в парах в различных исходных положениях.
Баскетбол
Теоретические сведения
Правила поведения и техника безопасности при выполнении упражнений с мячом. Инвентарь для игры в баскетбол.
Удары мяча о пол и ловля его двумя руками, ловля после дополнительных движений (хлопки, прыжки, приседания, повороты). Подбрасывание мяча вверх и ловля его двумя руками после отскока от пола, с лета, после дополнительных движений. Броски мяча в стену и ловля его двумя руками после отскока от пола, с лета, после дополнительных движений. Ходьба с бросками и ловлей мяча двумя руками после отскока от пола, с лета, после дополнительных движений. Передачи мяча двумя руками снизу в парах на расстоянии 3 м. Ведение мяча на месте правой, левой рукой, попеременно правой и левой рукой. Ведение мяча в движении шагом правой, левой рукой, попеременно правой и левой рукой. Остановка в движении по звуковому сигналу. Броски мяча в цель (щит, мишень, обруч).
ГИМНАСТИКА С ОСНОВАМИ АКРОБАТИКИ
Теоретические сведения
Правила поведения и техника безопасности на уроках гимнастики. Название гимнастического инвентаря и оборудования.
Строевые упражнения. Основная стойка. Построение в шеренгу и в колонну по одному. Равнение в колонне в затылок. Равнение в шеренге по носкам. Выполнение команд: «Разойдись!», «В шеренгу становись!», В колонну становись!», «Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!», «На месте!», «Шагом марш!», «Класс, стой!». Повороты на месте направо, налево переступанием и прыжком. Передвижение в колонне по одному. Ходьба в обход. Перестроение в круг из шеренги. Построение по заранее установленным местам. Построение в колонну по три. Размыкание на вытянутые вперед руки. Размыкание на вытянутые в стороны руки.
Общеразвивающие упражнения. Упражнения без предметов в исходном положении лежа, сидя, стоя (движения рук, ног, туловища, головы). Комплекс упражнений утренней гимнастики. Упражнения с предметами (большими и малыми мячами, гимнастической палкой, набивным мячом, обручем, флажками, кубиками и др.). Упражнения на гимнастических скамейках.
Акробатические упражнения. Упоры (присев, стоя, лежа и др.). Седы (ноги врозь, на пятках и др.). Перекаты на спину из положения лежа на животе и обратно (вправо и влево). Группировка. Перекаты в группировке (назад и вперед, вправо и влево). Сочетание элементов.
Упражнения на низкой гимнастической перекладине. Вис на согнутых руках. Вис согнувшись. Смешанные висы: присев, стоя, лежа, на одной, на двух.
Опорный прыжок. Вскок в упор стоя на коленях, в упор присев на горку из гимнастических матов.
Гимнастические упражнения прикладного характера. Лазанье по гимнастической стенке вверх, вниз, вправо, влево. Лазанье по гимнастической скамейке, установленной под углом 200, одноименным и разноименным способами в упоре стоя на коленях вверх и вниз. Перелезание через препятствие (стопку матов) высотой 60-70 см. Подлезание под препятствие (гимнастического козла, коня). Ползание по-пластунски. Ползание по скамейке, лежа на животе, подтягиваясь. Преодоление полосы из 2-3 препятствий, которая включает ползание, лазанье и подлезание в различных сочетаниях.
Равновесие. Ходьба по гимнастической скамейке с различными положениями и движениями рук, приставными шагами, на носках, с перешагиванием мячей (небольших предметов). Ходьба по напольному бревну.

Приложенные файлы

  • docx 85577961
    Размер файла: 45 kB Загрузок: 0

Добавить комментарий